令和2年2月５日（水）9:00～11:00am

セシオン杉並第二音楽室

指導　水氣道創始者　正七段　飯嶋正広

参加者４名

水氣道トレーナー代表　

正弐段上（上席支援員）中川良子

水氣道トレーナー共同代表　

正弐段下（上席支援員）林亮博

水氣道イキイキ体操インストラクター代表　

2級（中等修錬生）細谷健太

水氣道イキイキ体操ファシリテーター候補　

６級（初等訓練生）松田要

テーマ：

水氣道各水準代表者・共同代表者の育成

＃１．水氣道準備体操（イキイキ体操）の改定ポイントの実習
　　　

前回の実習の復習と新たな追加技法についての理論と実践

＃２．太極航法の解説と実習
　　　

太極航法直伝、中川良子による実技指導、一段錦まで

＃３．水氣道式発声法の実習
　　　　

水氣道式発声法ファシリテーター：

林亮博、松田要
　　　　

水氣道式発声法体験生：

中川良子、細谷健太

＃４．水氣道整理体操（のびのび体操）3段階チェーン指導法
　　　　

トレーナー林亮博⇒インストラクター細谷健太⇒ファシリテーター（候補）松田要

＃５．水氣道準備体操（イキイキ体操）改訂版普及計画（2月公開予定）
　　　

各級の技法伝達代表者の任命：
　　　

代表トレーナー　

正弐段上（上席支援員）中野良子

共同代表トレーナー　

正弐段下（上席支援員）林亮博

代表インストラクター　

2級（中等修錬生）細谷健太

共同代表ファシリテーター　

６級（初等訓練生）松田要

解説：

＃１．水氣道準備体操（イキイキ体操）

イキイキ体操の構成は前編（頚部・肩甲部・体幹）、後編（上肢）の2編よりなる。

改正のポイントは前編（体幹）と後編の動作の関節部位（肩⇒肘⇒手）と左右協調運動の流れ（並行⇒交互⇒その他）の意義について解説と実習を行った。

＃２．太極航法の解説と実習
　　　

太極航法は水氣道の各航法のエッセンスを集約する技法である。

＃３．水氣道式発声法の実習（三調法：調身、調息、調心）

＃２で調身を行なった直後で調息法を導入した。

調息法といっても水氣道方式は声を伴う方法なので、水氣道式発声法という。

ピアノによる音階練習によって、姿勢（調身）と発声（調息）が整い、さらに参加者全員で声を合わせることによって爽快な気分（調心）が得られることを体験した。

小学生以来の経験だったという細谷2級は声のピッチが安定し、納得のいく充実した声を生み出すことができた。

＃４．水氣道整理体操（のびのび体操）3段階チェーン指導法

＃３ではじめて体感できた発声法を即時に用いて、のびのび体操のインストラクション実習を行った。

細谷2級の改善された発声法により声の高さが安定し、呼吸が整い、動作や指示の流も自然で効果的なものに激変した。

細谷2級は林弐段の指示を的確に把握して即時に対処することができた。

令和2年2月4日（火）7:00～9:00pm

鷺ノ宮体育館温水プール（第1レーン使用）

参加者総数7名（先発4名、後発3名）

指導トレーナー：水氣道正弐段下 林亮博

修錬生インストラクター：水氣道２級 坂本光昭

報告担当ファシリテーター：水氣道5級（中等訓練生）植田

稽古内容

１） 親水航法

２） 準備体操（イキイキ体操）整列行進方式
　　　訓練生2名を頭尾位に配置し、指導トレーナーがサポート

３） 基本五航法（短縮版）：整列行進方式
　　　準備体操に引き続き実施

４）各種航法：名宣り稽古方式
　　理気航法、調血航法、活水航法/経絡航法、舞踊航法、水拳航法

５） 整理体操（のびのび体操）整列行進方式

６）既定の稽古終了後、 特別技法訓練：希望者2名による活水航法

まとめ

稽古プログラムの流れは、水氣道の原則にしたがって実施した。

名宣り稽古は4級までの訓練生3名および特別訓練生1名による脇伝2枚目までを実施

理事長からのメッセージ

報告書には受付当番担当者を明記してください。

可能な限り、すべての参加者に担当を経験していただけるように配慮してください。

令和２年２月４日（火）1:00pm～3:00pm

稽古施設：上井草スポーツセンター温水プール（第1レーン）

参加者総数１０名

監督指導者：水氣道正七段 飯嶋正広

支援員トレーナー：水氣道正弐段 中川良子

修練生インストラクター：水気道1級　加藤博文

受付当番：細谷健太

【稽古内容】

１） 親水航法

２） 準備体操（いきいき体操）
　　先発６名、後発４名の２班に分かれておこなった。
　　　いきいき体操新項目披露

修錬性１名、特別体験生２名に対し、経験者（支援員１名、修錬生１名、

特別体験生１名）が体操新項目を披露した。

３） 基本五航法：一列縦隊行進方式

先発６名、後発４名の２班に分かれておこなった。
先発班は特別訓練生２名、訓練生３名、特別体験生１名で構成し、起・承・転・結・縁の全ての形を実施した。

後発班は支援員１名、修練生２名、訓練生１名で構成し、起・承のみを実施した。
　　

※途中、施設のルールに従い、５分間の休憩を挟んだ。

４） 立ち方稽古
　　

未経験の特別体験生の参加があったため、他のメンバーの復習も兼ねて、

支援員および監督指導者の指導下、閉塞立ち、並行立ちの稽古をおこなった。

５）整理体操（のびのび体操）担当修錬生リーダーが2名のサブリーダーを指名して順次行った。

解説：
体験生の参加がなかった。

立ち方稽古未経験の特別体験生１名に対し、立ち方を披露することができた。

いきいき体操新項目を本日参加の朱帽子（修練性、特別体験生）全員に周知することができた。

理事長からのメッセージ：

厳寒期にあたる2月の稽古に体験生の参加がないことは、残念に思われますが、同時に止むを得ないことです。

逆に言えば寒稽古期間（12月から2月まで）を中断せずに継続している体験生は、近い将来、訓練生に昇格できる資質があるということになります。

また、水氣道の意義や価値のみならず安全性について未だ広く知られるに至っていません。

これも体験生の参加が少ない理由の一つです。

そのためには、訓練生以上のメンバーが体験生から確かな信頼を得ることが必要です。

水氣道の精神的成長のステップは、信頼⇒自助⇒互助⇒協働⇒創造です。

そのための第一のステップとして、今後の水氣道は体験生でも安心して寒稽古に参加できることを参加者全員で示していきたいと思います。

まず体験生からの信頼を獲得できなくては水氣道の将来の可能性は期待できないことになります。

信頼を得る為には、そして、体験生が増えていくためにはどのような心構えと工夫が必要なのか、その課題を個々のメンバーも真正面から取り組んでいただきたいものです。

令和2年2月3日（月）13：00～15：00

大宮前体育館温水プール（第１レーン）

参加総数7名

支援員トレーナー：水気道正弐段下　林　亮博

修練生インストラクター：水気道2級　細谷健太

入退出受付：林　亮博

稽古内容：

１）親水航法

２）準備体操（イキイキ体操）整列行進方式

３）基本五航法：短縮型（各航法第2形のみ）

４）各種航法：各種の足構え
　　理気航法、調血航法　/　活水航法、水拳航法、空拳航法、舞踊航法

５）整理体操（のびのび体操）

　
内容解説：

先発4名の班は親水航法、準備体操、

後発3名の班は親水航法、再度、インストラクターよりイキイキ体操新項目披露

4級までの訓練生3名および特別訓練生1名による脇伝1枚目までの名宜り稽古を実施した。

令和2年２月1日（土）5:50～7:50pm

稽古施設:新宿コズミックセンタープール（第5レーン）

参加者総数８名

監督指導者：水氣道正七段 飯嶋正広

支援員トレーナー：水氣道正弐段 中川良子

特別訓練生総合ファシリテーター：水氣道准3級　田辺幸子

稽古内容

１） 親水航法

２） 準備体操（イキイキ体操）整列行進方式

インストラクター育成班、ファシリテーター養成班の班別稽古
インストラクター育成班ではイキイキ体操の最新版の紹介とデモンストレーションおよび実習を行った。

ファシリテーター養成班では、イキイキ体操ファシリテーターが担当した。

３） 基本五航法：一列縦隊行進方式

支援員および監督指導者の前後それぞれ3名を配置し、各3名はローテ―ト方式で千頭指揮の稽古を行なった。対象となる6名すべてが順次先頭指揮を経験した。

＜休憩＞

４） 各種航法：理氣航法、舞踊航法、経絡航法、太極航法
　　　　　

4名の訓練生が脇殿の名宣りにより、伝位制回転方式にてそれぞれ担当の航法の二枚目まで稽古した。

解説：

稽古時間の配分上、整理体操（のびのび体操）はやむなく省略となった。

体験生・特別体験生の参加がなかった。

4級までの訓練生4名および特別訓練生1名、修錬生1名による脇伝2枚目までの名宣り稽古を実施した。

2月の稽古予定：
イキイキ体操最新版の普及のために、イキイキ体操インストラクター育成プログラムの初歩を修錬生全員に等しくいきわたるよう均霑（きんてん）化をはかる。

各種航法の伝位制回転方式による稽古を充実させ、体験生を除く全員が、伝位に応じた「名宣り」に参加し、「形」の提示に進めるように準備する。

団体運動としての水氣道の『互助』稽古のため、階級別稽古を充実させ、トレーナー研修班、インストラクター育成班、ファシリテーター養成班に分けての稽古を充実・発展させる。

ファシリテーター養成班の稽古においては、構成員の各自の専門航法の中から1種または2種をテーマとして取り上げ、中伝以降の奥伝、皆伝までの技を錬磨する

令和2年1月31日（金）9:00～11:00am

稽古施設:大宮前体育館温水プール（第１レーン） 

参加者総数８名

指導・監督：水氣道正七段 飯嶋正広

修錬生インストラクター：水氣道1級 加藤博文

特別訓練生総合ファシリテーター：水氣道准3級　木村英一

稽古内容

• 親水航法
• 準備体操（イキイキ体操）整列行進方式

インストラクター育成班、ファシリテーター養成班の班別稽古

インストラクター育成班ではイキイキ体操の最新版の紹介とデモンストレーション

および実習を行った。

ファシリテーター養成班では、イキイキ体操ファシリテーターとしてのリーダーシップの養成のため、従来のイキイキ体操を主体的に実践した。

• 基本五航法：

インストラクター育成班、ファシリテーター養成班の班別稽古

インストラクター育成班では、基本五航法の基礎技法のさらなる理解と実習

ファシリテーター養成班では、基本五航法ファシリテーターとしてのリーダーシップの養成のため、従来の基本五航法を主体的に実践

＜休憩＞

• 各種航法：理氣航法、調血航法、水拳航法、舞踊航法

　　　　　伝位制回転方式にて各航法三枚目まで

• 整理体操（のびのび体操）ファシリテーター指定方式

解説：

一名の体験生のサポートを特別体験生と2名の訓練生ファシリテーターに委ねる形で稽古の見守り、半ばから修錬生インストラクターが応援

修錬生インストラクター育成のための特別稽古をこれと並行して実施

各種航法の伝位制回転方式をはじめて実施した。

具体的な実施法として、特別体験生1名（7級）が4種の航法の「初伝名宣り」を行なって1枚目を体験した。

訓練生2名（5級、6級）が各種航法の2種ずつの「脇伝名宣り」を行なって２枚目を訓練した。

修錬生2名（1級、2級）および特別訓練生（准3級）が「中伝名宣り」を行なって３枚目を修錬した。

2月の稽古予定：

イキイキ体操最新版の普及のために、イキイキ体操インストラクター育成プログラムの初歩を修錬生全員に等しくいきわたるよう均霑（きんてん）化をはかる。

各種航法の伝位制回転方式による稽古を充実させ、体験生を除く全員が、伝位に応じた「名宣り」に参加し、「形」の提示に進めるように準備する。

団体運動としての水氣道の『互助』稽古のため、階級別稽古を充実させ、インストラクター育成班、ファシリテーター養成班に分けての稽古を充実・発展させる

ファシリテーター養成班の稽古においては、構成員の各自の専門航法の中から1種または2種をテーマとして取り上げ、中伝以降の奥伝、皆伝までの技を錬磨する

令和2年1月29日（水）9:00～11:00am

高円寺中央会議室（和室）

指導　水氣道創始者　正七段　飯嶋正広

参加者3名

水氣道トレーナー代表　正弐段下（上席支援員）林亮博

水氣道インストラクター代表　2級（中等修錬生）細谷健太

水氣道ファシリテーター代表　5級（中等訓練生）野口将成

テーマ：

＃１．水氣道体系発達の経緯

水氣道は「素歩き」（第1航法）から始まった。
　　　

水氣道『基本五航法』完成
　　　

水氣道の五段階階級制確立
　　　

水氣道準備体操『イキイキ体操』の原形の誕生
　　　

水氣道の対番制度（1対1の指導制度）導入
　　　

水氣道各種航法としては「九品仏」「サイドステップ」「モアイ」「スキー航法」など

水氣道整理体操『のびのび体操』

水氣道の3本柱としての「理氣航法」、「調血航法」、「活水航法」の確立と責任担当制
　　　

水氣道様々な各種航法の登場：「空手航法」「中川流」「将棋航法」の原形の誕生
　　　

水氣道『親水航法』導入
　　　

水氣道訓練生のファシリテーター制度確立（対番制度の具体的展開）
　　　

水氣道技法の改良と名称変更：

「空手航法」（旧）⇒「水拳航法」＋「空拳航法」
　

「中川流」（旧）⇒「太極航法」

「将棋航法」（旧）⇒「将成航法」

「ダンス航法」(旧)⇒「舞踊航法」

「阿波踊り航法」（旧）⇒「舞踏航法」

各技法の責任担当制の廃止と水氣道各技法の「名宣り」稽古の導入

水氣道準備体操『イキイキ体操』改訂（本日発表）

＃２．水氣道準備体操（イキイキ体操）の構造分析と改訂版の直伝

イキイキ体操は4部構成、第4部はさらに４区分あること、そのため、稽古の実際には、都合7名がそれぞれを担当することができる。

改定のポイントは第3部の体幹運動の充実、第4部の上肢運動の意義づけの発展と充実。

なお、従来までのイキイキ体操は、『親水航法』導入以前に考案したものであり、『親水航法』定着により、準備体操としてのさらなる発展充実をはかることになった。

＃３．『理氣航法』の技法動作の流れ

ポイント：

姿勢・呼吸・動作の連動

とくに、口形と動作形の対応、口形と発声と息の流れの関係
　　　

あ形（初伝）⇒い形（脇伝）⇒う形（中伝）⇒え形（直伝）⇒お形（奥伝）

＃４．水氣道稽古の報告書作成と公開の開始について

＃５．水氣道準備体操（イキイキ体操）改訂版普及計画（2月公開予定）
　　　

各級の技法伝達代表者の任命：　　　

代表トレーナー　正弐段下（上席支援員）林亮博

代表インストラクター　2級（中等修錬生）細谷健太

代表ファシリテーター　5級（中等訓練生）野口将成

令和2年1月28日（火）7:00～9:00pm

鷺ノ宮体育館温水プール（第1レーン）

参加者総数8名（先発3名、後発5名）

進行指揮監督：水氣道正七段 飯嶋正広

指導トレーナー：水氣道正弐段下(上席支援員) 林亮博

修錬生インストラクター：水氣道２級（中等修錬生） 坂本光昭

報告担当ファシリテーター：水氣道5級（中等訓練生）植田

稽古内容

１） 親水航法

２） 準備体操（イキイキ体操）整列行進方式
訓練生2名を頭尾位に配置し、指導トレーナーがサポート

３） 基本五航法（短縮版）：整列行進方式
　　準備体操に引き続き2名の訓練生を頭尾位に配置して実施

４） 名宣り（各種航法）：
　　　理気航法、調血航法、渇水航法、水拳航法、空拳航法、舞踊航法

５） 整理体操（のびのび体操）ファシリテーター指定方式

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

６）解散後の希望者のみによる技法研修
　　① 足構えの復習、② 『水拳航法』

まとめ

稽古プログラムの流れは、水氣道の原則にしたがって実施した。

普段、各種航法は稽古時間配分と参加者人数の都合上、二枚目までのことが多いが、今回は三枚目まで体験できた。

「名宣り稽古」は、7級（特別体験生）以上のすべての参加者が行えるようインストラクターが手配することのアドヴァイスがありました。

そして、7級（特別体験生）では『初伝』のみ、6級から4級までの修錬生は『脇伝』として2枚目まで、准3級（特別訓練生）および1級までの修錬生は『中伝』として3枚目までを行います。

7級の特別体験生は、一通りの航法の『初伝』名宣りを体験することが最初の課題で、そのあと形の提示を行なえるようになることが目標になります。

本日、三鷹市市民体育施設等団体登録の申請手続きの準備が完了しました。

近日中に団体使用登録手続きを済ませる予定です。

新規の水氣道稽古道場（室内温水プール）として、

三鷹市SUBARU総合スポーツセンター温水プールを登録予定です。

東京西部方面（東京都下・神奈川・山梨）支部の拠点道場としては、

これまでの藤村水泳教室温水プールに続いて第二の拠点が誕生することになります。

令和2年1月28日（火）1:00～3:00pm

上井草スポーツセンター温水プール（第１レーン）

参加者総数７名

進行指揮監督：水氣道正七段 飯嶋正広
指導トレーナー：水氣道正弐段 中川良子
修錬生インストラクター：水氣道２級 細谷健太

稽古内容

１） 親水航法

２） 準備体操（イキイキ体操）整列行進方式
訓練生2名を頭尾位に配置し、各々隣接する修錬生がサポート

３） 基本五航法（第4航法まで）：整列行進方式
準備体操に引き続き実施

＜休憩＞

基本五航法（第４・第5航法）

４） 各種航法：

指導トレーナーのメニュー決定に従い、各種の基本足構え6形の復習
2形ずつをペアにして、組み合わせ交互運動を3種
3形組み合わせ交替運動を導入した

５） 整理体操（のびのび体操）ファシリテーター指定方式

まとめ

稽古プログラムの流れは、水氣道の原則にしたがって実施した。

五航法に関しては、固有のリズムを感じ取り、動作に生かせるように試みた。

各種航法の内容については、指導トレーナーがリーダーシップを発揮して決定した

4級・5級の訓練生のファシリテーター技能向上を参加者全員が支援するとともに、

2級の修錬生のインストラクター技能、支援員のトレーナー技能実技を試みた。

予定

2月の上井草会場の各種航法は、理気航法・調血航法を採りあげ、参加者全員が積極的に「名宣り」稽古に参加できるように導く