令和2年2月１8日（金）1:00pm～3:00pm

稽古施設：上井草スポーツセンター温水プール　温水プール（最右端の1レーン）

参加者総数6名

指揮監督者：水氣道正七段　飯嶋正広（稽古報告担当）

支援員トレーナー：水氣道正弐段上　中川良子

修練生インストラクター：水氣道2級　細谷健太

受付：主当番（修錬生）細谷健太、副当番（訓練生）なし

【稽古内容】

１） 親水航法

受付当番は最後に入場した。修錬生2名が自主的に稽古を進めていた。

２） 準備体操（いきいき体操）一列縦隊スイッチバック行進方式
訓練生-修錬生-指揮監督者-支援員-特別訓練生-訓練生

首周りの体操：訓練生2名のペア
　　　

肩回りの体操：特別訓練生・修錬生のペア
　　　

体幹の体操：指揮監督者・支援員のペア
　　　

手・肘・肩の並行運動❶
　　　

肩・肘・手の交替運動❶
　　　

手・肘・肩の並行運動❷
　　　

肩・肘・手の交替運動❷
も同様に行なった。

３） 基本五航法：一列縦隊スイッチバック行進方式

第5航法まで起・承のみを実施した。

先頭と後尾は特別訓練生・修錬生のペアに委ねて稽古した。

４） 各種航法：名宣り稽古方式

理氣航法、活水航法、舞踊航法、太極航法

5級（中等訓練生）が４種の航法すべての「脇伝1枚目」の名宣り稽古をした。

4級（高等訓練生）が４種の航法すべての「脇伝2枚目」の名宣り稽古をした。

６）整理体操（のびのび体操）

担当修錬生リーダーが自身および特別訓練生、訓練生を指名して順次行った。

所感：

寒稽古たけなわのシーズンにしては温暖な稽古日和でした。

少人数の稽古のメリットを生かした稽古法の一例を提示しました。

新たな体験生が参加できるような環境は整いつつあります。

受付当番は、修錬生1名の他に訓練生1名が輪番で担当する方向で検討を進めていきたいところです。

令和２年２月１７日（月）1:00pm～3:00pm

稽古施設：大宮前体育館　温水プール（第1レーン）

参加者総数12名（稽古観察者１名を含む）

稽古観察者：水氣道従弐段上 金澤克彦（稽古報告担当）

支援員代理：水氣道1級 加藤博文（稽古報告副担当）

修練生インストラクター：水氣道2級　細谷健太 / 中西正子

受付：主当番（修錬性）加藤博文、副当番（訓練生）なし

【稽古内容】

１） 親水航法

受付当番は十分な稽古ができなかった。

２） 準備体操（いきいき体操）二列縦隊行進方式

修錬生（2級）を先頭に全員で体操を行った。

いきいき体操新項目披露

経験者である支援員代理・修練生を中心に全体への体操新項目の披露があった。

３） 基本五航法：二列縦隊行進方式

訓練生（5級）を先頭に全員で起・承・転・結・縁の全ての形を実施した。

４）整理体操（のびのび体操）

担当修錬生リーダーが3名のサブリーダーを指名して順次行った。

解説：

支援員は稽古観察を担当した。

常連参加者全員が参加できた。

参加メンバーは１月に全員昇級したため、体験生は不在。

稽古内容は「いきいき体操」・「基本五航法」が中心の稽古であった。

稽古参加者全員に対し、「いきいき体操」新項目の周知、「基本五航法」の詳細動作確認ができた。

所感：

新たな体験生が参加できるような環境を整えていかねばならない。

受付副当番を制度化し、訓練生の中から当番を担当できるようにしたい。

２月月曜の最終稽古（寒稽古が今季月曜最後）であるため、いきいき体操の新項目・基本五航法の動作確認を参加者全員に周知できたことが良かった。

お詫び

皆様にお渡しした2月稽古予定に記載の2月8日（土）ハイジア（ウェルネスエイジ）床上稽古を中止し、三鷹ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンターでの自主稽古に変更した件で、連絡が行き届かずご迷惑をおかけいたしました。心よりお詫び申し上げます。

特にハイジアに向かわれてしまった方に対しまして深くお詫びを申し上げます。

院長より野口が変更した旨の連絡を会員の皆様に徹底するよう指示をされていたにもかかわらず、私の勝手な思い込みで普段から土曜日に参加されている方を中心に連絡いたしました。

過去にも同じようなケースの連絡不行届きがあり、会員の皆様に迷惑をおかけしました。

その反省点を生かせず、私の勝手な思い込みで失敗を繰り返してしまいました。

全員への連絡と、変更の知らせが届いたどうかの確認も取り、連絡の徹底を図ってまいります。

ホームページにて前日より変更をお知らせしておりましたが、変更を決定した時点で新着情報並びに水氣道の欄に記載すべきであったと反省しております。

お渡しした予定表が様々な　事情により変更になることもあります。当日の予定はクリニックのホームページに掲載しておりますので、お手数ですが毎回ご確認をお願いいたします。

急な変更、連絡の不徹底で会員の皆様にご迷惑をおかけしましたこと、誠に申し訳ございませんでした。

当日ハイジアに向かわれた方は、お手数ですが、野口までお申し出ください。

2020年2月17日

野口将成

令和2年2月１5日（土）5:50pm～7:50pm

稽古施設：新宿コズミックセンター（第８レーン使用）

参加者総数10名

支援員トレーナー：水氣道正弐段上　中川良子

修練生インストラクター：水氣道1級　加藤博文

受付：主当番（訓練生）野口将成、副当番（訓練生）なし＜当番制準備中＞

記録担当：中川良子

【稽古内容】

１） 親水航法：時間差分班方式
　　　

先発班４名と後初班６名の2班に別れて行う
　　　

先発班リーダーは総合ファシリテーターを中心に
　　　

後発班リーダーは支援員トレーナー、修錬生を中心に

２） 準備体操（いきいき体操改良版）
　　　

２班に別れて行った

３） 基本五航法：一列縦隊スイッチバック行進方式

先行班４名、起・承・転・結

後発班、起のみ

それぞれ先頭と後尾の担当者を決定して稽古した。

４） 各種航法：
　　　

❶　足さばき稽古：２列で閉塞立、平行立、閉塞平行を交互に行う、
次いで谷立ち、逆八の字立ちを交互に行う

❷　舞踊航法を実施

６）整理体操（のびのび体操）：1列縦隊行進方式

訓練生、准３級を指名して順次実施。

所感（反省と工夫）：

いきいき体操で痛みのある人には無理をさせないように注意する

＜足さばき＞について

２５ｍは長いため途中で無理な方がいました。

事前に「無理ならば歩いても大丈夫」と伝えた。

半分の距離で行うほうが良いと思いました。

令和２年２月１４日（金）9:00am～11:00am

稽古施設：大宮前体育館　温水プール（第1レーン）

参加者総数９名

支援員代理：

水氣道1級　加藤博文（稽古報告担当）

修練生インストラクター：

水氣道2級　細谷健太 / 中西正子
訓練生総合ファシリテータ：水氣道准3級　木村英一

受付：

主当番（修錬生）加藤博文、

副当番（訓練生）なし

【稽古内容】

１） 親水航法
受付当番は早々に入場し、先発班を構成し、すべての行程の稽古ができた。

遅れて入場した後発班4名についても時間を延長し十分な稽古ができた。

２） 準備体操（いきいき体操）

二分隊制
第1班：

修錬生・特別訓練生・訓練生（男性）４名、

第2班：

支援員代理1名・修練生・訓練生・特別体験生（女性）

＜いきいき体操新項目披露＞
経験者である支援員代理・修錬生・特別訓練生を中心に、他の全員に向けて体操新項目を披露した。

３） 基本五航法：

一列縦隊行進方式、二分隊制

第1班（先発隊）の修練生・特別訓練生・訓練生４名、

第2班（後発隊）の支援員代理・修練生・訓練生・特別体験生５名
の2班に分かれておこなった。

先発隊は、起・承・転・結・縁の全ての形を実施した。

後発隊は、起・承のみを実施し、動作の確認が必要な第5航法（前後蹴り歩き）については、その後の形もおこなった。

４） 各種航法：

名宣り稽古方式
理氣航法、調血航法、活水航法、水拳航法

５） 立ち方稽古
今後の未経験の特別体験生の指導のため、他のメンバーの復習も兼ねた稽古を行なった。

支援員代理、修練生インストラクターの指導の元、閉塞立ち、並行立ちの稽古をおこなった。

６）整理体操（のびのび体操）

担当修錬生リーダーが3名のサブリーダーを指名して順次行った。

• 補足説明：
  継続稽古者全員が参加できた。
  参加メンバーは１月に全員昇級したため、現時点では体験生は不在となっている。
  また、正規の支援員も不在であった。
  稽古内容は、水氣道寒稽古の基本順序に則って行うことができた。
  稽古参加者全員に対し、いきいき体操新項目の周知、基本五航法の動作確認ができた。
  各種航法では、1巡目特別体験生による初伝名宣り、2巡目訓練生による脇伝名宣り、
  さらに3巡目修練生・特別訓練生による中伝名宣りの稽古ができた。
  立ち方稽古未経験の特別体験生１名に対し、立ち方を披露することができた。
  所感：
  新たな体験生が参加できるような環境を整えていかねばならない。
  受付当番は、修錬生1名の他に訓練生1名が輪番で担当する方向で検討を進めている。

10：00～11：00
藤村温水プール

参加総数：10名

監督指導者：

水氣道正七段飯嶋正広

指導員：

水氣道正五段 村上健介

受付：

主当番修錬生（水氣道1級） 加藤博文

副当番訓練生（水氣道5級） 野口将成

報告者：

水氣道正弐段下　林亮博

稽古内容
浅い主レーン（指導員）、深い副レーン（監督指導者）の2部編成とした。

浅い主レーンは、終始、村上流で行った。

深い副レーンでは、監督指導員より階級ごとに、イキイキ体操新項目を伝授した。

第1陣：

有段者対象 / 正弐段上 中川良子、正弐段下 林亮博

第2陣：

修錬生インストラクター対象 / 1級 加藤博文、2級 細谷健太
修錬生インストラクターによるイキイキ体操新項目のインストラクション
一般修錬生対象：2級 高橋千晴、2級 中西正子

解説：　

水氣道の技法は徐々に進化しています。

中川流は太極航法に発展したように、村上流もいずれしかるべき水氣道の航法へとまとめ上げられていくことになっています。

また、水氣道は対番制度といって一対一の信頼に基づく稽古の基本としますが、その在り方は、自主的参加（自助）から各水準ごとの学び合い（互助）さらには異なる水準間の切磋琢磨（協働）によって、新たな稽古構造をはじめ技法や航法が創造されていくことになります。

令和２年２月１０日（月）1:00pm～3:00pm

稽古施設：大宮前体育館　温水プール（第1レーン）

参加者総数１２名

監督指導者：水氣道正七段 飯嶋正広

修錬生インストラクター：水氣道1級　加藤博文

訓練生総合ファシリテーター：水氣道准3級　田辺幸子

受付当番：加藤博文

【稽古内容】

１） 親水航法

受付当番その他、遅れて到着する参加者の稽古が不完全になってしまいがちである。
受付当番は輪番制にしていく方向が検討されつつある。

２） 準備体操（いきいき体操）一列縦隊行進方式、二分隊制

監督指導者・修練生・特別体験生・訓練生（４級）５名、
訓練生（５級～６級）・特別体験生７名の２班に分かれておこなった。

いきいき体操新項目披露
修錬性２名、特別訓練生２名、訓練生（４級）１名に対し、監督指導者から体操新項目の披露があった。

３） 基本五航法：一列縦隊行進方式、二分隊制

監督指導者・修練生・特別訓練生・訓練生（５級）６名、特別訓練生・訓練生（４級・６級）・特別体験生６名の２班に分かれておこなった。

特別訓練生・訓練生・特別体験生は、起・承・転・結・縁の全ての形を実施した。

監督指導者・修練生・特別訓練生・訓練生（５級）は、起・承のみを実施し、動作の
確認が必要な第5航法（前後蹴り歩き）については、その後の形もおこなった。

４） 各種航法：名宣り稽古方式

理氣航法、調血航法、活水航法、舞踊航法、水拳航法

５）整理体操（のびのび体操）担当修錬生リーダーが3名のサブリーダーを指名して順次行った。

解説：

継続参加者が全員参加できた。

参加メンバーは１月に全員昇級したため、体験生が不在となっている。

新たな体験生が参加できるような環境を整えていかねばならない。

また、支援員も不在であった。

稽古内容は、水氣道寒稽古の基本順序でおこなわれた。

朱帽子（修練生・特別訓練生）と白帽子（訓練生４級）に対し、いきいき体操新項目の周知ができた。

朱帽子（修練生・特別訓練生）と白帽子（訓練生５級）に対し、基本五航法の動作確認ができた。

各種航法では、1巡目特別体験生による初伝名宣り、2巡目訓練生による脇伝名宣り、さらに3巡目修錬生による中伝名宣の稽古ができた。

三鷹中央防災公園・元気創造プラザ

SUBARU総合スポーツセンター　

視察報告（令和2年2月8日）

日本水氣道協会の稽古会場は、東京都下では武蔵野市の藤村温水プールに次いで、第2番目の会場がオープンしました。

以下は、視察団による報告です。

従来の水氣道の稽古会場と比較しても好条件であることが明らかになりました。

今後は、水氣道の稽古会場として、積極的に活用していくことになるでしょう。

いずれ、近いうちに『稽古場開き』を企画しますので、
その折には奮ってご参加ください。

報告班

１） 中川班

２） 林班

１）中川班：参加者

〇 水氣道トレーナー中川良子（正弐段上）、野口将成（5級）、近藤正子（7級）

視察時間帯：15時-16時

アクセス：

三鷹駅からバスで15分

三鷹市役所前で下車

市役所から徒歩五分

沿革：2017年4月にオープン

環境：大きな公園の中にあり、プール以外の体育館や、武道場、土俵もありました。

雰囲気：親子や、子供も多く活気を感じました。

「気になった点」

市役所経由のバスは沢山出ているが、バスの路線の種類が多いため迷う。

プールの入口が無人で初めてだと戸惑う。

床の水はけが悪い。

建物の中が暖房が効いて暑い。

バスの通りが夕方特に渋滞しているため、時間がかかった。

「良かった点」

施設が新しく、暖かく、明るい。

プールサイドが暖かく33度でした。

8コースあり、1-5コース、6-8コースでそれぞれ水深を変更でき、

1メートルと1.2メートル。

職員の対応が丁寧で好感がもてました。

２）林班

参加者　水気道トレーナー：正弐段下（上席支援員）林亮博

アクセス：
三鷹駅南口から三鷹農協前下車、15分。徒歩3分。

三鷹駅から徒歩：30分　

環境：

第一印象　景観が綺麗で立派な建物

施設条件：

採暖室は、室内温度40℃、湿度65％

水深120㎝～100㎝　　時間によって変更有

120㎝の水深：通常の稽古可能　　

100㎝の水深：工夫をして稽古可能

水質：滑らか、体を動かしやすい

水温：確認できず

監視員：プール２人、部屋に2人体制

プールの受付の奥、しょうがいしゃ用のトイレ近くに血圧計1台あり

履物を下足箱に入れる。100円（返金される）

着替えのロッカーは少し小さい長方形と大きな四角形の2種類。100円（返金される）

洗面台5台にドライヤー3台、脱水機1台。

三鷹駅からのアクセスについて、バスにより停留所が違うため迷いやすい。

個人と団体の違いがあり受付の仕方をマスターする必要あり。

シャワーは、ハイジアと同型と思われる。熱湯に注意。

「良かった点」

建物の設備は良く施設的には今までの施設より充実している。

室内は明るく空調も良い。

室内の空調が良く寒さを感じない、ホワイトとブルーで落ち着きのある室内。

床はスポンジで怪我防止。

ジャグジーは温かく気持ち良かった。

令和２年２月７日（金）9:00am～11:00am

稽古施設：大宮前体育館　温水プール（第1レーン）

参加者総数７名

監督指導者：水氣道正七段 飯嶋正広

修練生インストラクター：水気道1級　加藤博文（報告記録担当）

受付当番：水氣道准3級　木村英一

【稽古内容】

１） 親水航法

２） 準備体操（いきいき体操）：一列縦隊行進方式
監督指導者・修練生・特別体験生４名、訓練生・特別体験生３名の２班に分かれて
おこなった。

＜いきいき体操新項目披露＞修錬性２名、特別訓練生１名に対し、監督指導者から体操新項目の披露があった。

３） 基本五航法：一列縦隊行進方式

監督指導者・修練生・特別訓練生４名、訓練生・特別体験生３名の２班に分かれて
おこなった。

〇　訓練生・特別体験生は、起・承・転・結・縁の全ての形を実施した。

〇　監督指導者・修練生・特別訓練生は、基本の起のみを実施し、動作の確認が
必要な第2航法（棒歩き）、第3航法（前蹴り歩き）、第5航法（前後蹴り歩き）については、その後の形もおこなった。

４） 各種航法：名宣り稽古方式
　　理氣航法、調血航法、舞踊航法、水拳航法の4航法

５）整理体操（のびのび体操）：

担当修錬生リーダーが3名のサブリーダーを指名して順次行った。

解説：

固定の参加者が全員参加できた。

参加メンバーは１月に全員昇級したため、体験生が不在となっている。

新たな体験生が参加できるような環境を整えていかねばならない。

また、支援員も不在であった。金曜日はこの状態が続いている。

稽古内容は、水氣道寒稽古の基本順序でおこなわれた。

朱帽子（修練生・特別訓練生）に対し、基本五航法の動作確認およびいきいき体操新項目の周知ができた。

各種航法では、1巡目特別体験生による名宣り、2巡目訓練生による名宣りの稽古ができた。

それぞれ、声を出すことによるメリット（「体に血が巡ってくるのを感じた」2名、「名宣りの方法が判ってきた」1名）をみいだせていた。

予定：

〇　次回の稽古で、准3級以上の者は「改良されたイキイキ体操および基本五航法」の理解を確かなものとする。

〇　今月中に、准3級以上の者は「改良されたイキイキ体操および基本五航法」の技を訓練生に対して個別対番方式で伝授できることを目標とする。

松本力（つとむ）さんは、令和2年1月30日に79歳でお亡くなりになりました。

松本さんは、水氣道創設以前からの第1号会員として20年以上の永くにわたって、水氣道と共に歩み続けてきました。

当初から、進行した糖尿病で、糖尿病特有の合併症（腎症、神経障害など）の他、左下肢の糖尿病性壊疽を来しかかった状態で、それまでの主治医から左足切断、腎透析を言い渡されていました。

そのうえ持病の気管支喘息の発作にもたびたび苦しめられていました。

薬物療法のみでは限界があり、針通電療法その他の物理療法を併用することによって、壊疽による足切断は免れました。

運動療法を推奨しましたが、糖尿病性神経障害に伴う感覚鈍麻と神経痛、そして筋力低下のため陸上での歩行にも支障をきたし始めていたため、温水プールでの水中歩行をはじめていただくことになりました。

運動嫌いの松本さんでしたが、次第に稽古を楽しみにしてくれるようになるにつれて、陸上歩行も可能になりました。腎透析の導入もそれから10年程先延ばしにすることもできました。

その後も、糖尿病による動脈硬化を主因とする狭心症・心筋梗塞や一過性脳虚血発作・脳梗塞など、たびたび生命の危機に曝されましたが、そのつど業病を乗り越え、水氣道の稽古に復活されました。

誰とはなく「不死身の松本さん」と御声掛けするようになりました。

しかし、水氣道を杖として歩んでこられた長きにわたる闘病生活も最後の入院の時を迎えました。1月26日（日）にお見舞いに伺うと、「2月（の水氣道の稽古に）は行けん」と寂しそうに語る松本さんの姿を見たのが最後になりました。

松本さんとともに歩んだ水氣道の20年で確かに学んできたことがあります。

それは、他の方法では決して得ることができない固有の癒しの力を水氣道が確かに持っているということです。

そして、多くの皆様が水氣道を楽しく取り組んでいただくことにより、水氣道が、そうした皆様の生涯にわたって良き伴侶のように寄り添い続けてくれるであろうということです。

松本さんは、10年以上もの間、水氣道2級（中等修錬生）として地道な稽古を続けてこられました。

そうした松本さんの業績を顕彰するために、昇級審査委員会の総意に基づき、本年の元旦付けで水氣道名誉１級（特別高等修錬生）を贈呈させていただきました。

松本力さんのご冥福を、心からお祈り申し上げます。

日本水氣道協会　

創始者　飯嶋正広