血病（血の失調）の分類別対処法

血虚（貧血を伴う栄養失調状態）に対して、

補血すなわち血を補い充実させます。

これが補血法（ホケツ法）です。

補血法は、食事療法や漢方薬による養生が基本です。

とくに、エネルギー不足が原因で貧血や低栄養がもたらされた状態（氣血両虚）では、

あらかじめ補氣法で準備したり、併用したりする必要があります。

これは、胃腸をはじめとする消化器を丈夫にして、

筋肉の量を増やすとともに、質の向上をはかります。

そのための養生と鍛錬をバランスよく併用することが大切です。

 また血虚には熱を伴うことがあります。

これを虚熱（キョネツ）といいます。

虚熱は、陰虚（体液の消耗）による熱の症状です。

これは脱水や栄養不良の結果もたらされて発生する熱です。

この場合、本質的には身体が冷えているにもかかわらず生じる見かけ上の発熱です。

実際には体の深部に冷えがあり、

熱が体表に向かって逃げてくる身体反応で、

真寒仮熱（シンカンカネツ）という状態です。

これは冷やさず暖めることが必要であり、

その場合には温裏回陽法（オンリカイヨウ法）を用います。

瘀血に対して、淀んで停滞している血を駆出して、

血の流れをスムーズにします。

これが駆瘀血法（クオケツ法）です。

血熱に対して、熱をさまします。

血熱の熱は実熱といって、主に病邪が熱に変化した証です。

邪熱が体表にあるときは発汗により解消しますが、

これが解表法（カイヒョウ法）です。

身体の深部での熱（裏熱）が盛んになれば攻下します。

それでも結実しない場合は瀉下により熱をさます

清熱瀉下法（セイネツシャゲ法）という

清熱法（セイネツ法）を用います。 

「調血航法」が水氣道による調血の方術です。

「安神航法」（未公開）が水氣道による安神の方術です。

ただし、この方術を体得するためにはしっかりと

「調血航法」の稽古を続けたうえで、

「自律航法」を習得することが必要です。

根気を必要としますので、焦らないことが肝心です。

最初は、調血航法をしっかりと自分のものにすることを目標にしてください。

水氣道の稽古に参加したいのに、

参加できない方には「補氣法」を用います。

＜３＞水氣道の「理氣法」と「補氣法」

たとえば胸焼け（逆流性食道炎）、げっぷなどの症状が出やすい方、

このような方は、

初期には過活動傾向になりエネルギー消費が過剰になります。

そこで氣力そのものが欠乏し不足している人、

つまり、気虚（キキョ）の人には、

理氣の前に「補氣」を行います。

ですから理氣航法の指導者は、

支援員のうちに、補氣の技を研修しておかなければなりません。

ただし、日頃の水氣道の稽古で補氣航法なるものを行わないのは、

親水三航法とイキイキ体操（準備体操）に補氣効果があるからです。

稽古に参加できるまでの人は、

稽古に必要なだけの最小限度の氣には満たされているはずだからです。

しかし、これが長期化するとエネルギーが消耗し、

枯渇して氣虚（キキョ）に陥るので、早い段階での見極めが肝心です。

パニック障害、広場恐怖の方、

不安に襲われやすく、いつも緊張し、睡眠の質が低下しているような方、

理氣法とは、一定の気力がある人で、

気鬱や氣逆の傾向にある人向けの基本的な調整法です。

そのうち氣逆タイプの方には注意が必要です。

前回は、血の説明と、血の病変の主なものについて概説しました。

今回は特に大切な血虚（ケッキョ）、瘀血（オケツ）について

自覚症状・他覚徴候・診察所見について少し専門的に説明します。

血虚（貧血）の自覚症状・他覚徴候・診察所見

１　血虚の自覚症状

1) 集中力が低下し、眼精疲労や耳鳴

2) めまい感、立ちくらみ、あくびが出る

3) 筋肉痙攣やこむら返りをよく起こす

２　血虚の他覚徴候

1)　顔色不良

2)　皮膚に潤いが無い

3)　髪が抜けやすい

4)　月経不順、過少月経

３　血虚の診察所見

1)　脈診：沈細

2)　舌診：舌は淡白色で萎縮性、裂紋

瘀血（血の滞血）の分類と「調血航法」の自覚症状・他覚徴候・診察所見

１　瘀血の自覚症状

1) 頭痛・頭重・肩こり

2)口が乾燥するが水を飲みたくない（口乾）

3)　胸苦しさや鋭い痛み

4) おなかが張った感じがするが他覚的には腹部膨満はみられない

5) 便秘

6)全身あるいは身体の一部に熱がこもった感じや冷えがある（冷えのぼせ）

7) 発熱時に妙に食欲がある

8) イライラして他人に当たる

9) 不眠・嗜眠などの睡眠異常

２ 瘀血の他覚徴候

1) 皮膚や粘膜に紫斑や青筋がある

2) 皮膚がザラつく

3) 舌が暗赤色ないし青色

4) 舌の辺縁に紫色の斑点

5)　唇が青い

6) 大便の色が黒っぽい

7) 出血しやすい

３　瘀血の診察所見

1) 脈診：脈が沈結あるいは沈濇である

2) 下腹部に抵抗（小腹鞕満）や圧痛（小腹急結）がある

3) 下腹部に抵抗や圧痛がある

血は全身の血管を巡る赤い色の液体です。

この液体が、五臓六腑、骨・筋肉・皮膚などの諸組織に

栄養作用をもたらします。

血の病変の主なものとして血虚（ケッキョ）、

瘀血（オケツ）その他、血熱（ケツネツ）があります。

１）血病（血の失調）の分類

血の不足によるもの

血虚（ケッキョ）・・・貧血で栄養失調の状態

体内の血の量不足か、血の作用が減退した状態で栄養障害も含みます。

原因としては出血や種々の栄養障害が考えられます。

多くは氣虚（キキョ）を伴い、

氣血両虚（キケツリョウキョ）という状態ですが、

氣虚を伴わない血虚は痩せて色黒で肉が硬く活動力のある人に相当します。

＜水氣道式自己鑑別法＞　集中力が低下して、気が散り易い

『朝起きは何とかできるが朝食が進まない』、

『意欲はあるが持続力が無い』、

『水氣道の稽古に参加する氣力はあるが、体がだるくスタミナの不足を感じる。』

『水氣道の稽古をしてしばらくすると動悸や息切れや疲労を感じたり、めまい感やふらつきを覚えたりする。』

『稽古中、しばしばふくらはぎが痙攣する』

血の過剰によるもの

瘀血（オケツ）・・・血が滞っている状態

全身の血流の滞り、または局所の血液が停滞して生じる病的状態。

炎症による血管の変化、動脈硬化性病変、血液凝固因子の亢進、うっ血、

多血症等に伴う慢性的な変化は総じて瘀血です。

また、打撲や痔も瘀血と解釈できます。

特に女性では、月経およびその前後、

出産、産褥、更年期などに生じやすい病態です。

血熱（ケツネツ）・・・熱が血分に侵入することによって生じる症状。

血熱妄行して皮膚や粘膜の充血、新鮮血出血、紅斑等を生じます。

熱が心を侵すと異常興奮や意識障害、

うわごとなどの精神症状を呈することがあります。

発熱時に瘀血が関与して錯乱や出血など強烈な症状を呈したものをいいます。

＜水氣道式自己鑑別法＞

『稽古をすると、のぼせ、肩こり、耳鳴り、頭重感などが解消できる。』

『稽古直後までは元気で体も軽くなるが、稽古を終えてから少しずつ体が重くなる。』

『稽古した翌日か翌々日になって筋肉痛や疲労を感じる。』

この場合、以下のいずれかの傾向はないでしょうか。

１、『水氣道の稽古場に行けば充実した時間を過ごせて、

達成感が得られるが、前日に安眠できず便秘傾向もあるので、

何となく不安な気がして胸騒ぎがする。』

『ふだんから頭痛・肩こり・腰痛・生理痛など体の一部にコリや痛みがある。

水氣道の稽古をすると全体的には軽くなるが、

痛みやだるさが部分的に残ったままのことがある。』

⇒瘀血

２、『水氣道の稽古中は涼やかで快適だが、

稽古の後から少しずつ全身がほてってきたり、

口が渇いてきたりする。』

『のぼせたり、カッとなったり、イライラしたり、

精神的に不安定で落ち着かない。』

『水氣道の稽古の後も、物足りなさを感じたり、かったるさを感じたりするので、

自分一人でひと泳ぎをするなどをして調整したくなる。』

⇒血熱

次回は、それぞれのタイプ別の他覚徴候・診察所見について説明します。

＜２＞氣病（氣の失調）の分類別対処法

気虚に対して、補氣すなわち氣を補い充実させます。これが補氣法です。

気鬱に対して、氣の流れをスムーズにします。これが理氣法です。

「理氣航法」が水氣道による理氣の方術です。

氣逆に対して、氣の流れの方向を正常な方向へ戻します。これが安神法です。

「安神航法」（未公開）が水氣道による安神の方術です。

ただし、この方術を体得するためにはしっかりと

「理氣航法」の稽古を続けたうえで、

「自律航法」を習得することが必要です。根気を必要としますので、焦らないことが肝心です。

最初は、理氣航法をしっかりと自分のものにすることを目標にしてください。

水氣道の稽古に参加したいのに、参加できない方には「補氣法」を用います。

＜３＞水氣道の「理氣法」と「補氣法」たとえば胸焼け（逆流性食道炎）、

げっぷなどの症状が出やすい方、このような方は、

初期には過活動傾向になりエネルギー消費が過剰になります。

そこで氣力そのものが欠乏し不足している人、

つまり、気虚（キキョ）の人には、理氣の前に「補氣」を行います。

ですから理氣航法の指導者は、

支援員のうちに、補氣の技を研修しておかなければなりません。

ただし、日頃の水氣道の稽古で補氣航法なるものを行わないのは、

親水三航法とイキイキ体操（準備体操）に補氣効果があるからです。

稽古に参加できるまでの人は、

稽古に必要なだけの最小限度の氣には満たされているはずだからです。

しかし、これが長期化するとエネルギーが消耗し、

枯渇して氣虚（キキョ）に陥るので、早い段階での見極めが肝心です。

パニック障害、広場恐怖の方、不安に襲われやすく、いつも緊張し、睡眠の質が低下しているような方、

理氣法とは、一定の気力がある人で、

気鬱や氣逆の傾向にある人向けの基本的な調整法です。

そのうち氣逆タイプの方には注意が必要です。

第2版改訂にあたって

　このしおりは、初版からわずか半年で第2版を出すことになりました。

この間幸いにして、多くの会員諸子に

水氣道の基本についての理解を深めていただくうえで役立てることができました。

また、本年3月、ドイツのポツダム大学にて開催された

ドイツ心身医学会での口演にて

『水氣道』を紹介する機会に恵まれたことも大きな契機となりました。

今後も、水氣道発祥の地元での活動を地道に継続して

稽古内容の一層の充実を図ることが基本であることは言うに及びません。

ただし、将来を見据えた組織運営が、

これまで以上に求められつつあります。

また水氣道への参加を希望する外国出身の方も少しずつ増えて参りました。

そのために英語をはじめとする諸外国語による「水氣道のしおり」の整備にはじまり、

組織機構の整備し、後継指導者群の育成など、

多方面での手当が、これまで以上に必要となってきました。

今回の改定にあたって、最も留意したことは、

稽古をはじめるまでの準備や手続きについて概説し、

これを第一章に据えたことです。

つぎに、稽古の継続にあたって不可欠な、

定期評価（心身両面での健康状態の把握）について、

これを明確にして第二章に充てたことです。

最後に、専門職としての

水氣道家（指導員、水氣道四段以上）の育成のための財源の確保の一環として、

水氣道の昇級および昇段に伴う審査

および認定登録料徴収制度（現在、暫定措置として無料）の

創設へ向けての計画案の紹介を付すことにしました。

水氣道の発展および普及は国内にとどまらず

国際社会を舞台にしての活動をも視野に入れるべき時期が

到来したものとみられる兆しが随所であらわれはじめております。

各人の生涯にわたる全人的な健康の維持増進を

基本的な目的とする団体活動である水氣道は、

好適な生命環境の維持や人類社会の平和と繁栄に通じる道でもあることを、

ここで改めて宣言しておきたいと思います。

永続的で普遍的な活動体としての生命が、

人類の一大遺産たるべき水氣道に宿りますように！

１）氣病（氣の失調）の分類

氣の不足によるもの

氣虚（キキョ）・・・エネルギ―不足

＜水氣道式自己鑑別法＞　

朝起きが辛い、食欲がない、意欲が湧かない、

水氣道の稽古に参加する氣力と体力の不足を感じる。

結局、水氣道の稽古場にたどりつけない。

氣の過剰によるもの

気鬱（キウツ）・・・エネルギーの流れがせき止められている状態

氣逆（キギャク）・・・エネルギの流れが逆行している状態　　　　　　　

怒りが急激に生じると“逆上”という状態になりますが、

東洋医学では氣の上逆、これを“氣逆”といいます。

たとえば、上から下に流れるべき氣が逆流する場合。

＜水氣道式自己鑑別法＞

『水氣道の稽古に参加すること自体は不可能ではない。』

この場合、以下のいずれかの傾向はないでしょうか。

１、仕事や家事のやり残しが氣になる。

『水氣道の稽古場に行けば充実した時間を過ごせて、

達成感も得られることがわかっているのに、何となく寂しく億劫な気がして、

なかなか出発できず、遅刻がちとなる。伸び伸びとした開放感を楽しめない。』

⇒気鬱

２、上半身がのぼせたり、ほてったり、げっぷがこみ上げてきたり、胸騒ぎがはじまる。

『水氣道の稽古で個別の訓練は良いが、ゆったりとした集団のリズムに合わせたり、

リラックスしようとするとかえってイライラして落ち着かなくなって困る。』

⇒氣逆

『理由もなくめまい、動悸、息切れがして不安になったりイライラしたりする。』

次回は、それぞれのタイプ別の対処法について説明します。