今月のテーマ：水氣道の、いつ・どこで・誰と・どのように

水氣道の＜いつ＞について。

まず、水氣道は＜いくつ＞から始めることができるのでしょうか？

水氣道は、集団行動がとれる年齢になったら、始めることができます。

集団行動とは一定の組織・集団が、同一の目標の下に、規律のある行動を取ることです。

統制（集団）行動は、一般的には児童とくに学童が、

学校体育等の初期の授業で実施されることが多いです。

これは＜気をつけ＞の姿勢、＜前へ習え＞の整列などのから始まり、

人員点呼等もあります。集団を目的地にまで円滑に進めるには必要な行動とされます。

ですから、水氣道入門の年齢の下限も、将来的には、

集団行動をとれる、おおよそ学童期を想定しています。

しかし、現時点での受け入れは、18歳以上としています。

それは、水氣道の稽古施設の使用条件に年齢制限が設定されているためです。

たとえば、新宿の東京都健康プラザ＜ハイジア＞会場の室内温水プールを使用するには、

年齢が18歳以上という条件が付されています。

つぎに、水氣道は＜いつ＞から始めたら良いでしょうか？

水氣道の初参加は、フィットネス・チェック（体組成・体力検査）の結果、

一定の条件に叶っていれば、年間を通して、どの季節からでも始められます。

まれに、＜基礎体力不十分＞と判定される場合は、

春季（概ね4月以降）に開始できるように、メンテナンスを開始します。

水氣道では年末の12月から翌年の2月までの3か月間の稽古を《寒稽古》と呼んでいます。

9月までに稽古を始め最低週1回以上の稽古を続けられた方は、

初年度の《寒稽古》を立派にこなしています。

《寒稽古》を立派に成し遂げた参加者は、翌年の4月に昇級できる有力候補になります。

今月のテーマ：「水氣道の手引き」作成にあたって

「水氣道の手引き」第５章　水氣道の特質

5-1　水氣道をはじめるための心得

自らの理性で物事の理非を弁えることができない人々とは、

つまり、自分自身の価値判断ができない人々を意味します。

まずは、他者の話を聞こうとはせず、すべてを拒絶する人、

つぎに、じっくり理解を深めていこうとする努力を怠る人、

さらには、必要なことは理解し、自分自身にとっての必要性を認めたのにもかかわらず、

素直に受け入れられず、心理的な抵抗が邪魔をする人、

あるいは、初回の体験的参加ないし見学の具体的な日程を決断できない人、

その他、参加の意思を表明するが、他にいくつも優先すべき活動があり実行できない人、様々な人々と出会ってきました。

その他には、家族や友人、知人にうまく説明できない活動にはすべからく消極的になる人、

こういう人は、流行している、知名度の高い、人気のある、話題性のある活動には、すぐにでも飛びつくようです。

そのような活動には、説明の必要がないからです。

これは、実に尤もな現実です。私は、メンタルの病気に罹っている人以外で、

自分が全く経験したことが無いことを上手に説明できる人にであったことはありません。

そこで私は水氣道の将来のブランド化に対しては、多少の懸念があります。

水氣道の将来の発展の基礎を固めるために、商標登録を取得するなどの手続きをしてきましたが、

水氣道が必然的にブランドとなるかどうかが大切なのではありません。

それよりも、むしろ水氣道がブランド化しないうちに、しっかりとした基礎固めをしておかないと、

今後、有為な人材を輩出し続けることは難しくなるだろうと考えているからです。

ですから、草創期の水氣道に、先に挙げたプロセス（理解、受容、決断、実行）を経て、

勇気をもって参加し、かつ、有意義に継続できているという事実だけで、

そうした現会員の皆様一人一人に対し、心より敬意と大いなる期待を抱いております。

今月のテーマ：「水氣道の手引き」作成にあたって

「水氣道の手引き」第2章　水氣道の特質

未知なる世界である水氣道を始めるには、かなりの勇気が必要なことだと思います。

ただし、この勇気こそが、人生において多くの可能性を生み出す原動力になるものと考えます。

この勇気とは、理解、受容、決断、実行のすべてのプロセスにかかわってきます。

また、このプロセスを経ない勇気は、真の勇気とは異なり、これを蛮勇といいます。

これは向こう見ずの勇気ですが、理非を考えずに突進するものであり、

水氣道の目指す真の勇気の育成とは全く異なります。

将来の水氣道は、すべての人々のものであることを目指します。

しかし、現在の水氣道はそうではありません。

なぜなら、現在の水氣道は、自らの理性で物事の理非を弁えることができる人々しか参加できないものだからです。

「水氣道の手引き」第2章＜水氣道の特質＞を書くにあたっては、

はじめての人が、水氣道の活動に参加できるまでの典型的なプロセスが、

水氣道の本質とどのようにかかわってきたのかをお伝えしたいと思います。

「水氣道の手引き」第1章　水氣道の沿革　

水氣道を、新たにはじめようとするすべての人々にとって、

水氣道の活動が、公共の公開された空間で行われているにせよ、

水氣道とは未知なる世界のはずです。

そして、今までのとこと、自ら求めて水氣道をはじめようとする人は皆無に等しいです。

水氣道会員と出会い、勧めを受けて、簡単な説明を受けて概要を理解し、

おおよそのイメージが形成され、そのイメージを良しとして受容し、

実際に始めてみようという決断（態度決定）というプロセスを経て、

ようやく実行、つまり水氣道をはじめることができます。

ですから水氣道を勧める側も、勧められる側も、手数と手間がかかることは間違いありません。

「水氣道の手引き」第1章＜水氣道の沿革＞を書くにあたっては、

こうした水氣道の活動が公に受け入れられるようになるまでのいきさつをお伝えしたいと思います。

今月のテーマ：「水氣道の手引き」作成にあたって

水氣道は、毎月第一日曜日の午前8：30より、診療所にて運営会議を開いています。

今回のテーマは入門者用の「水氣道の手引き」作成です。

会議での合意内容は、初級者以上（中級者、上級者を含む）の手引きは、

この入門者用の手引きを完成させた後、段階的に着手する方針を固めました。

以下が水氣道の手引き（入門編）の内容です。

次回以降は、作業過程についてご報告します。

水氣道®の手引き（入門編）

目次

まえがき

序章　水氣道とは何か

水氣道の沿革

1.1　水氣道の誕生

1.2　水氣道の発展の歴史

1.3　現在の水氣道の活動状況

水氣道の特質

2.1　集団的健康活動の意義

2.2　有酸素運動とは

2.3　水中運動のメリット

2.4　集団的・水中・有酸素運動

水氣道の組織・階級・昇格審査

3.1　水氣道の会員区分

3.2　水氣道の階級

3.3　対番制度

3.4　定期フィットネス・チェック

3.5　昇格審査

3.5.1　昇級審査

3.5.2　昇段審査

稽古の実際と技法（航法）

4.1　稽古の分類と全体の流れ

4.2　本稽古の流れ

4.3　半稽古の流れ

4.4　水氣道の体操

4.4.1　いきいき体操（準備体操）

4.4.2　のびのび体操（整理体操）

4.5　水氣道の技法（航法）

4.5.1　親水航法

4.5.2　基本五航法

4.5.3　応用航法

第5章　稽古に参加するための心得

5-1　水氣道をはじめるための心構え

5-2　稽古前の準備

5-3　稽古後の心得

5-4　会費等