前回は「頭の疲れ」に効果のあるツボを紹介しました。
「百会」は左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線の交わるところにあり、
「風池」は首の後ろ側、中央のくぼみ(盆のくぼ)から指を外側に滑らせて指の止まるところからやや外側にあり、
「天柱」は首の後ろ側、中央のくぼみ(盆のくぼ)から指を外側に滑らせて指の止まるところにあるというお話でした。
今回は「目の疲れ」に効果のある「晴明(せいめい)」「攅竹(さんちく)」「光明(こうめい)」のツボを紹介しましょう。
<晴明>
目頭の内側で、少し上方のくぼんだところにあります。
<攅竹>
眉毛の内側のくぼんだところにあります。
<光明>
外くるぶしから指7本上のところにあります。
「晴明」「攅竹」が目の疲れに効果があるのは納得できるのですが、足にある「光明」が目の疲れに効果があると知ったときはたいへん驚きました。
確かに効果があるので刺激してみてください。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭