＜はじめに＞
前回は「足のむくみ」に効果のあるツボを紹介しました。
「湧泉」は足裏で踵から爪先の方向へ指をすべらせて止まるところにあり、
「三陰交」は内くるぶしから指4本上で骨のきわにあり、
「承筋」はふくらはぎの一番膨らんで高いところにあるというお話でした。
今回は「腰のだるさ」に効果のある「志室(ししつ)」「腎兪(じんゆ)」「環跳(かんちょう)」のツボを紹介しましょう。
＜志室＞
ウエストのラインで背骨から外側に指を滑らせて指の止まるところにあります。
＜腎兪＞
ウエストのラインで背骨から指３本分外側にあります。
＜環跳＞
お尻の外側で力を入れると窪みができるところにあります。
志室と腎兪は仰向けに寝てツボにテニスボールを当ててみてください。
環跳は横向きに寝てツボにテニスボールを当ててみてください。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜線維筋痛症 JFIQの経過報告＞
（図１）
JFIQは線維筋痛症の経過観察に欠かせない指標です。
最高点が100点で、20点未満が正常値になります。
（図１）は左側が初期時の点数、右側が現在の点数でその2点を結んだものです。
（ 図２）
（図２）は線維筋痛症の治療効果の割合を表したものです。
50以上点数が下がると「著効」です。
20以上50未満点数が下がると「有効」です。
20未満の点数の低下は「無効」の判定となります。
＜今回の考察＞
正規性の検定で初期値、現在値共に正規性がありました。
その後、関連2群の検定と推定を行いました。
１）統計的にみて、JFIQスコアが有意に改善したことが証明されました。P（危険率）
＝0.001％でした（図１）
pが0.05以下であれば統計学的優位である。
pが0.01以下であれば統計学的に極めて優位である。
２）JFIQスコアの判定基準として、20点以上改善されると治療が有効、50点以上改善されると著効となります。
今回、 8名の平均で 32.2点改善していたため、全体として鍼治療は 有効であったと言えます。
個別でみると、著効0名(0％)、有効7名(87％)、無効1名(13％)でした。（図２）
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「首のこり」に効果のあるツボを紹介しました。
「天容」は下あごの骨の角の後ろで両耳の下の位置にあり、
「曲池」は肘を曲げたときにできるシワの端で親指側にあり、
「天柱」後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉の外側にあるというお話でした。
今回は「足のむくみ」に効果のある「湧泉(ゆうせん)」「三陰交(さんいんこう)」「承筋(しょうきん)」のツボを紹介しましょう。
＜湧泉＞
足裏で踵から爪先の方向へ指をすべらせて止まるところにあります。
＜三陰交＞
内くるぶしから指4本上で骨のきわにあります。
＜承筋＞
ふくらはぎの一番膨らんで高いところにあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「肩こり」に効果のあるツボを紹介しました。
「肩井」は首のつけ根と肩の先を結ぶ線の中央にあり、
「天柱」は後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉の外側にあり、
「膏肓」は肩甲骨の内側のラインの中央にあるというお話でした。
今回は「首のこり」に効果のある「天容(てんよう)」「曲池(きょくち)」「天柱(てんちゅう)」
のツボを紹介しましょう。
＜天容＞
下あごの骨の角の後ろで両耳の下の位置にあります
＜曲池＞
肘を曲げたときにできるシワの端で親指側にあります。
＜天柱＞
後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉の外側にあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「全身のだるさ」に効果のあるツボを紹介しました。
「天枢」はへそから指3本分外側にあり、
「足三里」は小指側のひざ下の窪みから指4本分下がった、向こうずねのすぐ外側にあり、
「湧泉」は足の裏、踵からつま先方向に指を滑らせて指の止まるところにありるというお話でした。
今回は「肩こり」に効果のある「肩井(けんせい)」「天柱(てんちゅう)」「膏肓(こうこう)」のツボを紹介しましょう。
＜肩井＞
首のつけ根と肩の先を結ぶ線の中央にあります。
＜天柱＞
後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉の外側にあります。
＜膏肓＞
肩甲骨の内側のラインの中央にあります。
仰向けに寝てテニスボールを当ててみてください、気持ちいいですよ。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「更年期」に効果のあるツボを紹介しました。
「陽池」は手の甲側で手首の真ん中よりやや小指側にあり、
「懸鐘」は外くるぶしから指4本上にあり、。
「三陰交」は内くるぶしの真ん中から指4本上にあるというお話でした。
今回は「全身のだるさ」に効果のある「天枢(てんすう)」「【足三里(あしさんり)」「湧泉(ゆうせん)」のツボを紹介しましょう。
＜天枢＞
へそから指3本分外側にあります。
＜足三里＞
小指側のひざ下の窪みから指4本分下がった、向こうずねのすぐ外側にあります。
＜湧泉＞
足の裏、踵からつま先方向に指を滑らせて指の止まるところにあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「肌荒れ」に効果のあるツボを紹介しました。
「魚際」は手首から親指の付け根の真ん中で手のひらと甲の境目にあり、
「水泉」は内くるぶしと踵を結んだ線の真ん中にあり、
「合谷」は手の親指と人差し指の間にあるというお話でした。
今回は「更年期」に効果のある「陽池(ようち)」「懸鐘(けんしょう)」「三陰交(さんいんこう)」のツボを紹介しましょう。
＜陽池＞
手の甲側で手首の真ん中よりやや小指側にあります。
＜懸鐘＞
外くるぶしから指4本上にあります。
＜三陰交＞
内くるぶしの真ん中から指4本上にあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「婦人科系のトラブル」に効果のあるツボを紹介しました。
「陽池」は手の甲側で手首の真ん中よりやや小指側にあり、
「照海」は内くるぶしの下から2センチほど下にあり、
「三陰交」は内くるぶしの真ん中から指4本上にあるというお話でした。
今回は「肌荒れ」に効果のある「魚際(ぎょさい)」「水泉(すいせん)」「合谷(ごうこく)」のツボを紹介しましょう。
＜魚際＞
手首から親指の付け根の真ん中で手のひらと甲の境目にあります。
＜水泉＞
内くるぶしと踵を結んだ線の真ん中にあります。
＜合谷＞
手の親指と人差し指の間にあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜はじめに＞
前回は「頻尿」に効果のある「中封(ちゅうほう)」「公孫(こうそん)」「湧泉(ゆうせん)」のツボを紹介しました。
「中封」は内くるぶしの前のくぼみにあり、
「公孫」は足の親指から内くるぶしに向かって指を滑らせて指の止まるくぼみにあり、
「湧泉」は足の裏で踵から指を滑らせて指の止まるくぼみにあるというお話でした。
今回は「婦人科系のトラブル」に効果のある「陽池(ようち)」「照海(しょうかい)」「三陰交(さんいんこう)」のツボを紹介しましょう。
＜陽池＞
手の甲側で手首の真ん中よりやや小指側にあります。
＜照海＞
内くるぶしの下から2センチほど下にあります。
＜三陰交＞
内くるぶしの真ん中から指4本上にあります。
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
＜線維筋痛症 JFIQの経過報告＞
（図１）
JFIQは線維筋痛症の経過観察に欠かせない指標です。
最高点が100点で、20点未満が正常値になります。
（図１）は左側が初期時の点数、右側が現在の点数でその2点を結んだものです。
（ 図２）
（図２）は線維筋痛症の治療効果の割合を表したものです。
50以上点数が下がると「著効」です。
20以上50未満点数が下がると「有効」です。
20未満の点数の低下は「無効」の判定となります。
＜今回の考察＞
正規性の検定で初期値、現在値共に正規性がありました。
その後、関連2群の検定と推定を行いました。
１）統計的にみて、JFIQスコアが有意に改善したことが証明されました。P（危険率）
＝0.001％でした（図１）
pが0.05以下であれば統計学的優位である。
pが0.01以下であれば統計学的に極めて優位である。
２）JFIQスコアの判定基準として、20点以上改善されると治療が有効、50点以上改善されると著効となります。
今回、 9名の平均で 31.9点改善していたため、全体として鍼治療は有効であったと言えます。
個別でみると、著効1名(11.1％)、有効6名(66.7％)、無効2名(22.2％)でした。（図２）
杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
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