今回は交感神経が働き続けることによる弊害の
第三段階である「蓄積疲労」を見ていきましょう。
疲労度分類のオレンジ色の部分と自律神経の働きの表を見ながら読んでください。
(表をクリックで拡大、はっきりと表示されます、ブラウザの戻るボタンで戻ってください)
蓄積疲労の自律神経状態をグラフでイメージすると
ようになります。
自律神経は共に疲弊しますが、
副交感神経の方がより顕著に疲労して働きにくくなります。
その結果、交感神経が相対的に優位な状態になります。
脳に余裕がなくなるため新たな情報を処理することが困難になります。
その結果、根気・興味欠如等がおきます。
また、喫煙の増加や酒量の増加等、身体に悪いこととは気づいていても、
制御できず、悪癖を繰り返すことがあります。
脳の疲労で新しい行動をとることができなくなり、
慣れ親しんだ行動をとりたくなるからです。
交感神経の働きが優位になるので、消化器の働きが抑制されます。
それにより食欲不振になります。
次回は、疲労困憊について解説していきます。
高円寺南診療所 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭
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