＜はじめに＞

前回は「全身のだるさ」に効果のあるツボを紹介しました。

「天枢」はへそから指3本分外側にあり、

「足三里」は小指側のひざ下の窪みから指4本分下がった、向こうずねのすぐ外側にあり、

「湧泉」は足の裏、踵からつま先方向に指を滑らせて指の止まるところにありるというお話でした。

今回は「肩こり」に効果のある「肩井(けんせい)」「天柱(てんちゅう)」「膏肓(こうこう)」のツボを紹介しましょう。

＜肩井＞

首のつけ根と肩の先を結ぶ線の中央にあります。

＜天柱＞

後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉の外側にあります。

＜膏肓＞

肩甲骨の内側のラインの中央にあります。

仰向けに寝てテニスボールを当ててみてください、気持ちいいですよ。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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