＜はじめに＞

前回は「のどの痛み」に効果のあるツボを紹介しました。

「経渠」は手の平側の手首にある親指の出っ張りにあり、

「京骨」は外くるぶし下から足の外側の縁を足先に向かって指の止まるところにあり、

「尺沢」は手のひらを上に向け、肘の横しわの親指側の凹んだところにある

というお話でした。

今回は「冷え」に効果のある「中渚(ちゅうしょ)」「然谷(ねんこく)」「湧泉(ゆうせん)」のツボを紹介しましょう。

＜中渚＞

手を握って出っ張る薬指と小指の骨の間の窪みにあります。

＜然谷＞

内くるぶしの斜め前にある骨の出っ張りの下の窪みにあります。

＜湧泉＞

足の裏でかかとから指を滑らせて指が止まるところにあります。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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