＜ストレス①＞

皆さん、にとってストレスは何ですか？

Nogucciは勿論、ドクトル飯嶋に叱られることです…

では、ストレスに対してどのように対処していますか？

忘れるように努める。食べたりして発散する。時間がすぎるのを待つ。ふて寝する。など色々あります。（例はNogucci）

そこで、Nogucciがストレスに対してどういった対処をするのか調べました。

使用したテストは

「ラザルス式 ストレス コーピング インベントリー」です。

このテストは、ストレスへの対処の仕方と体験を調査することで、ストレス対処行動の2つのストラテジー（戦略）と、8つの対処型のプロフィールを評価します。

「２つのストラテジー（戦略）」

①認知的ストラテジー

事件に対してチャレンジする傾向、積極性。（問題志向）

②情動的ストラテジー

事件からの圧迫に耐えられないので、情動の軽減を図る傾向、消極性。（情動志向）

「８つの対処法」

①計画性： 熟慮する。慎重性、計画性がある。

②対決型： 自己信頼感が強い。問題に積極的に対処する。自信がある。

③社会的支援模索型： 社会への適応。他者を信頼する。依頼心が強い。

④責任受容型：従順型。現実的具体的に自己の役割を自覚、責任感が強い。

⑤自己コントロール型： 自分の感情・行動を制御する。他人の気分を害しない。慎重型。

⑥逃避型：問題解決の意欲を失う。やけになる。問題を他人のせいにする。

⑦離隔型：自分とできごとの間を切り離す。問題を忘れる。

➇肯定価値型：経験を重視。自己発見。自己啓発。自己改革。

ストラテジー（戦略）

Nogucciは問題解決型の方が強かったです。（自分でも意外でした）

「対処法」

⑥自己コントロール型が一番で、次に⑦隔離型でした。

 他人の気分を害しないように振舞って、そのうち問題を忘れる…

と、ドクトル飯嶋に分析されました。

ぐうの音も出ないとは、このことのようです。

次回は「ストレスって？」です。