＜第４ステップ＞　その２

前回は、「自己スティグマ」が助けを求める妨げとなることについて、

私の研究結果をもとに、その理由をご紹介いたしました。

また、その他の理由として、

○混乱していて、そこまで考えが及ばない状態である、

○人に助けを求められないほど、疲弊しきっている、

○無気力になっていたり、投げやりになっていたりする、

といったことも挙げられます。

上記のような理由が解消され、人に助けを求めた方がいい、

自分にとってプラスであると判断されれば、

「人に助けを求めよう」という意思が固まります。

臨床心理士といった専門家は、どなたのどんな悩みでも、

その方にとって大切な問題であると受け止めます。

今まで書いてきたように、専門的な知識を持っており、

自尊心が低下することなども熟知しています。

それらに配慮しながら慎重に、そして支持的に来談者の皆さまの悩みに耳を傾けます。

その上で、これから問題にどう取り組んでいけばよいかを示唆します。

認知行動療法であれば、問題解決に向けて目標を立て、

カウンセラーと来談者の共同作業によって、対処法の習得を進めていきます。

* 参考文献： 太田仁，2005，「たすけを求める心と行動」，金子書房

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子