腰痛、肩こりでお悩みの皆様は 「ストレッチをして下さい。」とのアドバイスを親身で熱心な治療者から受けることが多いと思います。
しかし、「どのようにしたら良いのだろうか?」と迷ってしまうのではないでしょうか。
また、気になる部位をいきなり伸ばして、不快になって止めてしまった方も多いと思います。
治療者である私自身、短時間でストレッチの指導をする難しさを感じてきました。
そこでストレッチの講座を行うことにしました。
この講座を受講すると
1.どの部位をどのような手順でストレッチしていけば良いのか分かるようになります。
2.市販のストレッチの本を参考に自分なりの方法を工夫することができるようになります。
3.自分で腰痛、肩こりを軽くすることができます。
理屈は簡単ですので、不安を感じる方も安心して参加してみてください。
気になる部位をいきなり伸ばすようなことをしなくても、楽になることに驚くことでしょう。
対象
1.水氣道に参加されている方
2.腰部に軽い痛みのある 方
3.肩こりがつらいと感じる方
日時
2016年4月16日(土曜日) 午後1時
2016年4月20日(水曜日) 午後5時30分
2016年4月23日(土曜日) 午後1時
時間 30分
定員 4人
参加費 2,000円
場所 高円寺南診療所 リハ室
参加希望は野口まで
動きやすい服装でおいで下さい。
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