＜はじめに＞

前回は「緊張」に効果のあるツボを紹介しました。

「内関」は手のひら側で手首の中央から指3本肘側にあり、

「大敦」は足の親指の爪の生え際、人差し指側にあり、

「神門」は手首の横じわの小指側で少しくぼんだ場所にあるというお話でした。

今回は「肩こり」に効果のある「合谷(ごうこく)」「陽谷(ようこく)」「肩井(けんせい)」のツボを紹介しましょう。

＜合谷＞

＜陽谷＞

＜肩井＞

「合谷」は親指と人差指の間にあります。

「陽谷」は手の甲側、小指のラインと手首が交差するあたりのくぼみにあります

「肩井」は首を曲げたときにできる出っ張りと肩の先を結んだ線のちょうど真ん中あたりにあります。

特に肩井が効果的です。気持ちのいい強さで押してみてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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