＜はじめに＞

前回は「脚のだるさ」に効果のあるツボを紹介しました。

「足の三里」は膝の小指側のくぼみから指4本下にあり、

「湧泉」は足の裏で踵から指を滑らせて止まる場所にあり、

「承筋」はふくらはぎの盛り上がっているところの中央にあります。

今回は「イライラ」に効果のある「神門(しんもん)」「郄門(げきもん)」「液門(えきもん)」のツボを紹介しましょう。

＜神門＞

＜郄門＞

＜液門＞

「神門」は手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあります

「郄門」は手のひら側で手首と肘の中央にあります

「液門」は手の甲側で薬指と小指の間にあります。

特に「神門」が効果的だと思います。

深呼吸しながら指圧してみてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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