＜はじめに＞

前回は「全身の疲労」に効果のあるツボを紹介しました。

「労宮」は手のひらの中央で手を握ると中指の先端が手のひらに当たるところにあり、

「湧泉」は足の裏でかかとから指を滑らせて指が止まるところにあるというお話でした。

「集中力の低下」に効果のある「百会(ひゃくえ)」「攅竹(さんちく)」「少沢(しょうたく)」のツボを紹介します。

＜百会＞

＜攅竹＞

＜少沢＞

「百会」は頭のてっぺん(両耳の頂点と顔の中心線の交わるところ)にあります。

「攅竹」は眉の内側のくぼみにあります。

「少沢」は小指の爪の生え際で薬指の反対側にあります。

特に「少沢」が刺激しやすいと思います。暇なときに刺激してみましょう。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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