＜はじめに＞

前回は「肝経」のお話をしました。

「太衝」は足の甲で親指と人差し指の間で足首の方にたどっていき、指の止まるところにあり、「頭痛」「めまい」「目の疲れ」「イライラしてよく眠れない」などに効果があります。

「中封」は内くるぶしと、足首の全面にある腱のちょうど真ん中にあり、「ぎっくり腰」「気分の落ち込み」「不安」「冷え症」などに効果があるというお話でした。

今回は「督脈(とくみゃく)」のお話をします。

＜督脈＞

「督脈」は臀部から脊中を通り、口腔までつながっています。

全部で28のツボがあります。

では、順番に見ていきましょう。

1.長強（ちょうきょう）

2.腰兪（ようゆ）

3.腰陽関（こしのようかん）

4.命門（めいもん）

5.懸枢（けんすう）

6.脊中（せきちゅう）

7.中枢（ちゅうすう）

8.筋縮（きんしゅく）

9.至陽（しよう）

10.霊台（れいだい）

11.神道（しんどう）

12.身柱（しんちゅう）

13.陶道（とうどう）

14.大椎（だいつい）

15.瘂門（あもん）

16.風府（ふうふ）

17.脳戸（のうこ）

18.強間（きょうかん）

19.後頂（ごちょう）

20.百会（ひゃくえ）

21.前頂（ぜんちょう）

22.顖会（しんえ）

23.上星（じょうせい）

24.神庭（しんてい）

25.素髎（そりょう）

26.水溝（すいこう）

27.兌端（だたん）

28.齦交（ぎんこう）

になります。

今回は「百会」「上星」を見ていきましょう。

「百会」は両耳と鼻を線でつないで交わる頭のてっぺんにあります。

「自律神経改善」「不眠症」「頭痛」「肩こり」「めまい」「耳鳴り」「鼻づまり」「痔」などに効果があります。

「上星」は前髪の生え際から指一本上がったところにあります。

「鼻炎」「花粉症」「頭痛」「目の疲労」に効果があります。

不思議と鼻が通るので指圧してみてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭