木村英一さんより、水戸の高校吹奏学部の教え子に自律訓練法、イキイキ体操を行い、その結果をレポートとして頂きました。

許可を頂きましたのでこちらに掲載します。

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水戸の高校吹奏学部の教え子（クラリネット）が音楽大学に進んだのですが、指が動かない時があるというのを聞きました。

ハリ治療を試みてるらしいのですが、精神的の部分もあるかもしれないため、自律訓練（背景）を試してみました。

その結果、動かない指（右手薬指）にしびれを感じたそうです。

演奏の本番直前でもあったので、体をほぐすことも兼ねてイキイキ体操を一緒に行いました。

体がほぐれてスッキリしたということで、再度 自律訓練を行なってみました。

先程しびれを感じた指は、今度は全然しびれを感じなかったそうです。

本番後に様子を聞いたところ、イキイキ体操を行う前よりも指が動いたそうです。

私自身も楽器の練習前には、自律訓練をしてからイキイキ体操を行っておりますし、水氣道の時もまず自律訓練から初めております。

イキイキ体操の効果は明らかですが、自律訓練との併用で更なる効果がありそうな気がしております。

次に２０１８年３月２５～２７日の日程で行われた水戸の高校吹奏学部の合宿でイキイキ体操を２～３回行った時の生徒たちの感想をご報告いたします。

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以下は原文をPDFにしたものです

＜イキイキ体操の効果①＞