今回は「番外編　その５」です。

（第34回、番外編その4の「山の事故」についての続きです）

また、数年前、日が照っていたものの風が強い日に、私がTシャツで登っていると、

すれ違った登山者から、「寒そうな格好しているな、風強いよ！」と忠告を受けました。

たとえ晴天でも冷たい風に長時間当たり続けていると、いわゆる「低体温症」の危険があることを知らせてくれたのです。

今夏はといいますと、不幸にして天候に恵まれず、途中で下山することになりました。

せっかく3000mまで登ったのに、という残念な気持ちでいっぱいになりました。

しかし、同行した年上の友人は「残念だけど、決断も大事」という意見。 相談の結果、下山しました。

このように、周囲の忠告や意見というのは、ひとつの「助け」だと思います。

人は注意を受けると決して気分のよいものではありません。

しかし、場合によりけりですが、

これを「（相手が自分のことを考えた）助け」と受け取ることができれば、

日々のストレスもかなり軽減されるように思います。

（次回へ続く）

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子