令和2年2月１5日（土）5:50pm～7:50pm

稽古施設：新宿コズミックセンター（第８レーン使用）

参加者総数10名

支援員トレーナー：水氣道正弐段上　中川良子

修練生インストラクター：水氣道1級　加藤博文

受付：主当番（訓練生）野口将成、副当番（訓練生）なし＜当番制準備中＞

記録担当：中川良子

【稽古内容】

１） 親水航法：時間差分班方式
　　　

先発班４名と後初班６名の2班に別れて行う
　　　

先発班リーダーは総合ファシリテーターを中心に
　　　

後発班リーダーは支援員トレーナー、修錬生を中心に

２） 準備体操（いきいき体操改良版）
　　　

２班に別れて行った

３） 基本五航法：一列縦隊スイッチバック行進方式

先行班４名、起・承・転・結

後発班、起のみ

それぞれ先頭と後尾の担当者を決定して稽古した。

４） 各種航法：
　　　

❶　足さばき稽古：２列で閉塞立、平行立、閉塞平行を交互に行う、
次いで谷立ち、逆八の字立ちを交互に行う

❷　舞踊航法を実施

６）整理体操（のびのび体操）：1列縦隊行進方式

訓練生、准３級を指名して順次実施。

所感（反省と工夫）：

いきいき体操で痛みのある人には無理をさせないように注意する

＜足さばき＞について

２５ｍは長いため途中で無理な方がいました。

事前に「無理ならば歩いても大丈夫」と伝えた。

半分の距離で行うほうが良いと思いました。