＜はじめに＞

前回は「動悸」に効果のあるツボを紹介しました。

「膻中」は乳頭を結ぶ線と胸骨の正中線と交わるところにあり、

「太淵」は親指の付け根の手のひら側にある手首にできるしわのある場所にあり、

「神門」は手のひら側で小指側のしわのできる部位にあるというお話でした。

今回は「胃痛・胃もたれ」に効果のあるツボを紹介しましょう。

＜胃痛・胃もたれに効果のあるツボ＞

今回は「中脘(ちゅうかん）」「足三里(あしさんり)」を紹介しましょう。

「中脘」は お臍から指4本分上にあります。

「足三里」は膝のお皿の下の外側にあるくぼみから指4本下にあります。

中脘は仰向けに寝た状態で息を吐きながら痛くない程度に押しましょう。

足三里はテニスボールやゴルフボールで正座をした状態で押し当ててみましょう。

毎回下手な絵で申し訳ないです。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭