＜はじめに＞

前回は「めまい」に効果のあるツボを紹介しました。

「関衝」は手の薬指で小指側の爪の付け根にあり、

「外関」は手の甲側で手首のシワの中央から指3本分肘側にあるというお話でした。

今回は「睡眠」の質を高める「労宮(ろうきゅう)」「内関(ないかん)」のツボを紹介しましょう。

＜労宮＞

＜内関＞

「労宮」は手のひらの中央にあります。

「内関」は手のひら側で手首の中央から指3本肘側にあります。

どちらのツボも自律神経を整える働きがあり、それによって睡眠の質が高まります。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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