杉十小温水プール　午後３時～５時

参加：１３名　

体験生５名、訓練生２名、修錬生２名、支援員３名

前半

五航法を、「起承転結」で

後半

３班でそれぞれの課題を行う

場所：ハイジア（ウェルネスエイジ）

時間：１５：３０～１７：００

参加　２７名　男１６、女１１

体験生６、訓練生１３、修練性５、支援員２

毎月３週目はイキイキ体操無し、

４班に分かれて稽古

ノビノビ体操を終了前に行う

杉十小温水プール　午前９時～１１時

参加者：１３名、男１０、女３

体験生２名、訓練生１名、修錬生６名、支援員３名、

前半：五航法（起承）

後半：３班で個別指導