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・・・本当に、心と体は、切り離せない関係にあります。・・・

いま、私は線維筋痛症が再発するんじゃないかという不安を抱いていません。

絶望に近い感じを味わっていた「片頭痛」とも、

付き合い方が徐々に分かり始めていて、いまは怖くありません。

怖くなくなってからは頭痛も減っていて、ここにも心と体の不思議な関係を感じます。

間違いなく、自分の健康状態には、自分自身が大きく関わっているようです。

ストレスは外部からもたくさんやってきますが、

それにどう向き合って、どう対処するかは、

しっかりとした見識を持ったお医者さんなどの助けを借りながら、

じつは自分でできることなんですね。

自分の心と体を自分で引き受けていいこと、

そして自分自身で健康を目指すことがいつでもできるんだ、という自覚をもつこと。

そうしたことを、この病気をきっかけにして、

飯嶋先生をはじめ、いろんな方々から教わりました。

病を封じ込めるのではなく、

病を通して身体が訴えていることを感じ取って、

それを自分自身が立て直すことができるという意識を持つこと。

すると身体は、ゆっくりと居心地がいい方向に進んでいくこと。

これが、私が病気を通して学んだことです。　　　　　　　　　

おわり

運動の大切さを教わってからは、

水氣道以外にも、体を動かすことに臆さないようになっていきました。

ヨガとストレッチは、治療を受けてからはほとんど日課になっています。

今でも続けています。

身体に大きな負担が来ない程度の筋力を使う有酸素運動（スロートレーニング）も、

週に２回程度はするように心がけています。

「動きたくない」身体の苦痛を取り除くことは、じつは重要ではなくて、

動き「たくない」という心の面に気がついて、

心から身体全体へというケアをすることが大事なんだなと実感しています。

自己治癒力を高めることを目的にした施術を行う治療院でも、

身体へのアプローチで、内臓系を整えて、

そうやって自己治癒力や免疫力を上げるという考え方を学んでいます。

その観点からすると、水氣道やヨガは、

心の状態を鎮めて整えるのにも、とても役に立っていることが実感できます。

近頃はあまり焦らなくなりましたし、

何よりも「怒りが随分減ったな」と、自分でも驚いているほどです。

そして、焦りや怒りが少なくなると、

身体の緊張が目立って減ることもとても深く感じることができるようになりました。

片頭痛に特有と言われる症状はそれから7年近く続きました。

幸い飯嶋先生にお会いしてから、対症療法ではない考え方があることを理解しました。

そこで痛みそのものを薬で緩和するという考え方をやめて、

ある時期に思い切って片頭痛薬も止めてしまいました。

2013年から通い始めたホリスティックな施術を行う治療院で、

身体からのアプローチで自己治癒力を高めるという考え方を学ぶに至って、

頭痛は劇的に減っています。

高円寺南診療所での鍼治療が、

じわじわと身体の不快感を減らしていくのが実感できました。

そして水氣道では、

身体が「動かない」のではなくて、どうやら身体が「動きたくない」と訴えている

らしいことを、自分なりに感じるようになりました。

「動きたくない」身体を抱えていた私は、水氣道を習うことで、

「動いても不快感がない」運動があることを発見したように感じます。

線維筋痛症に伴う全身の強いこわばりを何とかしたくて、

診断を受ける前から妻にマッサージをしてもらったり、

自分なりにストレッチをしたり、

妻に教わって見よう見まねでヨガをしてみたり、いろいろと試みてはいました。

それで苦しさがうまくとれることはありませんでしたが、

時々、身体の一部分が少し心地よくなる感覚も味わっていました。