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生涯エクササイズによって健康長寿を目指す場合には、いろいろなアプローチがあります。

インタヴュアー：ドクター飯嶋
生涯エクササイズにおいて、競技スポーツのように、参加者各人の優れた側面に着目して、その側面を中心に機能をさらに強化し続けていくアプローチと、健康測定等により参加者各人の弱点や劣後する側面を発見して、その機能や能力を底上げすることによって総合的な心身機能のバランスを整えていこうとするアプローチがあります。

生涯現役や介護予防など健康長寿を目的とする場合には、いずれのアプローチが優れているでしょうか？

ChatGPT
健康長寿を目指す場合には、両方のアプローチが重要ですが、特定の状況や個々のニーズに応じて異なります。

競技スポーツのようなアプローチは、参加者の優れた側面を強調し、それをさらに発展させることで、生涯現役を維持するのに役立ちます。これは、競技力や筋力、持久力などの特定の能力を強化することで、体力やパフォーマンスを維持し、ケガや病気のリスクを減らすのに役立ちます。

一方で、健康測定や弱点の発見を中心とするアプローチは、個々の参加者の健康状態やリスクを評価し、それに基づいて適切な介入や予防策を提供することで、健康長寿を支援します。このアプローチは、潜在的な健康リスクや機能の低下を特定し、それらに対処することで、将来の健康問題を予防し、生涯を通じて健康的な状態を維持するのに役立ちます。

したがって、健康長寿を目指す場合には、競技スポーツのようなアプローチと健康測定に基づくアプローチの両方を組み合わせることが重要です。個々の参加者のニーズや目標に応じて、それぞれのアプローチを適切に組み合わせ、バランスを取ることが重要です。

ドクター飯嶋（水氣道創始者・実践指導者）のコメント

健康長寿を目指す場合には、競技スポーツのようなアプローチと健康測定に基づくアプローチの両方を組み合わせることが重要であるとのムッシュGPTの意見は尤もです。

しかし、単に健康長寿を目指すのと、生涯現役のために生涯継続可能なエクササイズを実践するのとは、明確な違いがあることを指摘しておきたいと思います。

それは、ほとんどの競技スポーツは、加齢とともに、いずれ継続が困難となり、「引退」せざるを得なくなりがちだからです。

これに対して、水氣道は競技スポーツから引退した方にとっても、さらに継続可能なエクササイズである、ということを大切に受け止めていただきたいと思います。