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その４：屋内環境性（序の段）

水氣道の稽古は、日頃、屋内の温水プールで続けられていますが、屋外での、あるいは自然環境下での稽古を除外するものではありません。

ただし、実際の、現実の環境下で、稽古活動を継続していく手段として、屋内の温水プール施設を活用しているということには、それなりの意義があります。この点、つまり、「屋内環境性」に関しては、段階的に検討する必要があるため、序の論、破の論、急の論、の3段階に分けて質疑応答を重ねていくことにしました。

そこではムッシュGPTの公平で冷静、かつ率直な分析を参考にしてみたいと思います。

インタヴュアー：ドクター飯嶋

健康寿命の延長と疾病防止のために理想的な団体エクササイズの場について、屋外と屋内では総合的に勘案すれば、どちらの方が優れているでしょうか？

ChatGPT
健康寿命の延長と疾病防止のために理想的な団体エクササイズの場について、屋外と屋内の両方にはそれぞれ利点がありますが、総合的に勘案すると、屋外の場所が優れていると考えられます。以下にその理由を示します：

1. 自然の恩恵を享受:

屋外のエクササイズは、新鮮な空気や自然の景色を楽しむことができます。自然の中で運動することは心身のリフレッシュにつながり、ストレス軽減や心の健康に良い影響を与えます。

2. ビタミンDの生成:
屋外での運動は、日光によってビタミンDを生成するのに役立ちます。ビタミンDは骨や免疫系の健康に重要であり、屋外で運動することでその恩恵を得ることができます。

3. トレーニングの多様性:
屋外の環境では、ランニング、ウォーキング、サイクリング、ハイキングなど、さまざまなエクササイズを行うことができます。地形や景色の変化があり、モチベーションを高める助けになります。

4. 社会的なつながり:
屋外のエクササイズは、通行人や地域の他のエクササイズ愛好家と交流する機会を提供します。公園やトレイル、ビーチなどの屋外施設では、地域社会とのつながりが生まれ、コミュニティ感を高めることができます。

一方、屋内のエクササイズ施設もその利点があります。例えば、気候の影響を受けにくい、設備が整っているなどの点が挙げられます。しかし、屋外のエクササイズの方が自然の恩恵を受けることができ、より多様なトレーニングオプションと社会的なつながりを提供するという点で、総合的に優れていると言えます。

ドクター飯嶋（水氣道創始者・実践指導者）のコメント
「屋外のエクササイズの方が・・・総合的に優れている」というのがムッシュGPTの公平な結論です。その根拠としては、屋外のエクササイズの方が、①自然の恩恵を受けることができ、➁より多様なトレーニングオプションと③社会的なつながりを提供するという３点で優れているということを根拠としています。

①自然の恩恵を受ける点に関しては、水氣道に関しては、稽古場へ通う往来の過程も含め、あるいは日常生活での動作を含めて「水氣道」であるという考え方をしています。とくに、日光浴は大切です。

また、水氣道は本質的に自然志向であるため、将来展望としては、屋外のプールや、湖水、あるいは保養地での温泉水等を利用したエクササイズの実現を忘れてはいないことを付け加えておきたいと思います。

➁より多様なトレーニングオプションが屋外のエクササイズでは提供され易い、というムッシュGPTの判断の背景としては、水中エクササイズを古典的ともいえる競技種目としての水泳等を前提として陸上競技の種目の多様さとを比較したためかもしれません。この点に関しては、質問の仕方を工夫することによって、別の回答がなされる可能性があるとおもいます。

③社会的なつながりの提供についても、➁と同様の検討を待つことにしたいと思います。

水氣道は競技性を持たないエクササイズであり、何よりも安全性を尊重しています。次回は、こうした前提を加えてディスカッションすることにしたいと思います。