(鍼灸)「脚のだるさ」に効くツボ

<はじめに>

 

前回は「腕のだるさに」に効果のあるツボを紹介しました。

 

 

「曲池」は肘を曲げた時にできる外側の横じわの端のくぼみの部分にあり、

 

 

「手の三里」は「曲池」から指3本分手の方向にあり、

 

 

「腕骨」は手の甲の小指側の側面にあるというお話でした。

 

 

今回は「脚のだるさ」に効果のある「足の三里(あしのさんり)」「湧泉(ゆうせん)」「承筋(しょうきん)」のツボを紹介しましょう。

 

 

 

<足の三里>

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<湧泉>

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<承筋>

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「足の三里」は膝の小指側のくぼみから指4本下にあります。

 

 

「湧泉」は足の裏で踵から指を滑らせて止まる場所にあります

 

 

「承筋」はふくらはぎの盛り上がっているところの中央にあります。

 

 

足がつかれたら刺激してみてください。

 

 

 

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭