＜はじめに＞

前回は「労宮(ろうきゅう)」を紹介しました。

労宮は拳を握って、中指、薬指の先が当たるところにあり、

自律神経のバランスを整えるツボで、気分の落ち込み、イライラ、憂鬱、不眠、精神の疲労に効果があるというお話してした。

今回は「手の三里(てのさんり)」を紹介しましょう。

＜手の三里＞

手の三里は、肘を曲げてできた横皺から手首方向に指3本分で親指側にあります。

胃腸の機能を整え、ニキビ、喉の痛み、腫れ、首、肩のこり、腰痛、背部の痛みや不安や落ち込みに効果があります。

このツボは押すと意外と痛いです。軽い強さで刺激してください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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