令和2年7月14日（火）14:00～15:00
鷺ノ宮体育館温水プール（第5レーン使用）

参加者：管理監督者１名、支援員１名、修錬生１名、訓練生１名、特別体験生１名

進行指揮監督：水氣道正七段 飯嶋正広

指導トレーナー：水氣道正弐段下 林亮博

修錬生インストラクター：水氣道２級 細谷健太

報告担当ファシリテーター：水氣道５級（中等訓練生）植田栄喜

受付：主当番：支援員トレーナー：林亮博

稽古内容

１） 親水航法

２） 調血航法

３） 水拳航法

４） 活水航法

【まとめ】

稽古プログラムの流れは、水氣道の原則にしたがって実施

準備体操（イキイキ体操）は行わなかった

調血航法は9枚目まで

水拳航法は5枚目まで

活水航法は4枚目まで

整理体操（のびのび体操）は行わなかった

・水温は低かったが、普段より親水航法を長くしたので身体がほぐれて暖かくなった

・今日の稽古はスモールステップアップが大事だということをより意識出来た