水氣道稽古報告:令和2年6月23日(火)20:00~21:00

鷺ノ宮体育館温水プール(第5レーン使用)

 

参加者:支援員1名、修錬生1名、訓練生2名、特別体験生1名

 

指導トレーナー:水氣道正弐段下 林亮博

 

修錬生インストラクター:水氣道2級 坂本光昭

 

報告担当ファシリテーター:水氣道5級(中等訓練生)植田栄喜

 

受付:主当番:支援員トレーナー:林亮博

 

 

 

稽古内容

 

1) 親水航法

 

2) 準備体操(イキイキ体操)
広がって、各8カウントの短縮版

 

3) 基本五航法(起のみ):一列縦列行進方式
修練生1名、訓練生1名を頭尾位に配置し、指導トレーナーがサポート

 

4) 各種航法:名宣り稽古方式
理気航法、調血航法、活水航法、経絡航法

 

 

【まとめ】

稽古プログラムの流れは、水氣道の原則にしたがって実施

 

各種航法では、特別体験生の名宣り「初伝」、訓練生の名宣り「脇伝」の稽古を実施

 

活水航法、経絡航法は5枚目まで実施

 

整理体操(のびのび体操)は行わなかった

 

 

・先週と比べて、稽古の流れを思い出せていたので全体的にスムーズに行えた

 

・水温が今までで一番暖かく、身体から熱が逃げないので少しやり辛かった