＜はじめに＞

前回は「胸焼け」に効果のあるツボを紹介しました。

「中脘」は お臍から指4本分上にあり、

「足三里」は膝のお皿の下の外側にあるくぼみから指4本下にあるというお話でした。

今回は「便秘」に効果のあるツボを紹介しましょう。

<便秘に効果のあるツボ>

「偏歴(へんれき)」親指側の手首のくぼみから指4本分肘よりにあります。

「温溜(おんる)」手首の親指側から親指5本分肘側にあります。

「大腸兪(だいちょうゆ)」は左右の腸骨稜を結んだ線が腰椎と交わるところから指2本分外側にあり ます。

「偏歴」と「温溜」はじっくりと指圧してください。

「大腸兪」は仰向けに寝てテニスボールで刺激してみましょう。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭