（鍼灸）氣を使ってみよう1

前回は「氣の感じ方」を勉強しました。

 

 

今回は、氣を使って体の調子を調えてみましょう。

 

 

１．まず、仰向けに寝ます。

 

 

２．臍(へそ)を挟んで上と下に手を当てます。

 

 

３．ゆっくりと呼吸をして手の平に意識を集中させましょう。

 

 

４．お腹が温かくなってきたら成功です。

 

 

胃が重い。お腹が冷える。下痢気味な方はこの方法を試してみてください。

 

 

氣を感じることができなくても問題はないので、気楽に行いましょう。

 

 

高円寺南診療所 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭