調血航法No.1・調血航法No.2

調血航法は、関節の律動的屈伸運動の繰り返し、ということを前回（調血航法No.2）お話ししました。

関節の動きには、＜屈曲・伸展＞、＜内転・外転＞、＜内旋・外旋＞、＜左側屈・右側屈＞、＜左回旋・右回旋＞、＜前傾・後傾＞と、６つの動作があります。

水氣道の調血航法ではこれらの動作の組み合わせで、それぞれの筋肉を鍛錬しています。

調血航法で特に重きを置いていることの一つに＜左回旋・右回旋＞の動作があります。

この動作を繰り返し行うことにより、腹筋やその周りの筋肉を伸縮させる事で鍛錬していきます。

また、体幹を鍛える手法の一つとして考えており、その結果、私自身が経験して実証しつつあるように、姿勢が改善され、腰痛が起こりにくくなります。

つまり、調血航法は、背骨を軸とした姿勢矯正と、腰痛治療、腰痛予防に効果的だ、というのが私の実感するところです。

同じような悩みをお持ちの方は、是非、一緒に鍛錬していきましょう。

日本水氣道協会　水氣道2級（中等修錬生）

調血航法直伝　加藤博文