今回は「番外編　その１」です。

この夏、私は北アルプスに登ってきました。

そこで、山で経験した「HELP！力」についてお話ししたいと思います。

山では様々な（暗黙の）「譲り合い」「助け合い」に遭遇します。

山道は狭いところもあり、そこでは「登る人優先」という暗黙のルールがあります。

すれ違う時に下る人はスペースを見つけて、登る人に道を譲ります。

ただ、登る人が譲ることもしばしばあり、そこは状況に応じて臨機応変にお互い声をかけ合います。

「先、どうぞ」や「先に行きます」など。

また歩くペースも人それぞれなので、遅い人は速い人が来たら道を譲ります。

山小屋では100人以上が宿泊します。

水源も限られ、風呂もなく、寝床も3畳に6人ということもあり、個人の十分なスペースはありません。

食事は食堂で皆一斉に取り、あるいは持参して自分で作って食べたりします。

疲れて早く眠る方もおり、騒いだりすると迷惑になるので、静かに過ごします。

このように、限られたスペースや資源の中、お互いが嫌な思いをしないように、

山では皆が暗黙のルールを守り、たくさんの譲り合い、助け合いが必要となります。

（次回へ続く）

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子