基本航法の実施要領（その３）

今回は、基本航法のまとめです。体験生や訓練生の方は、

太字のところだけ覚えていただければ十分です。

水氣道における身体の位置座標は、見えないが体感できる重力による鉛直軸と、

見えるけれども体感できない水平軸の２軸です。

水と大気の接点が水平面であり、これが水氣道の水平軸になります。

これに対して、水の浮力が重力と同じ鉛直軸において作用します。

第一航法の素歩きの「起（き）」の形は、水平軸と鉛直軸を感じ取りやすい体位になっています。

第一航法　素歩き

（水氣道の基本の形です）虚

下半身、とくに支持脚では重力を、遊脚では充分に浮力を感じるようにします。

第二航法　棒歩き

（ひじ関節、膝関節をまっすぐに棒のように伸ばします）実

腕、脚の開脚角度に意識して、脚はすり足歩行

第三航法　前蹴り歩き

（蹴るようには見えますが、膝を伸展させるのが目的です）虚

第一航法の型が基本になります：浮力を感じ、これに委ねて腿上げを楽に

第四航法　つま先浮かし

（脱力して浮かせるのであって、持ち上げるのではありません）実

遊脚全体に浮力を感じるようにします

第五航法　前後けり歩き

（蹴るようには見えますが、膝を伸展させるのが目的です）虚

第一航法の形が基本になります：膝の屈曲・伸展運動を緩・急のリズムに乗せて行います

註：水氣道には第六航法以下の発展航法があります。

第六航法は振り子航法という名称があります。偶数番目の航法なので、

第２航法の発展形で、やはり実に属します。

水氣道の本稽古は９０分に及びますが、年配者や虚弱体質の方を含めて、

僅かな休憩を挟むのみで持続運動継続が可能な理由は、

こうした東洋医学的な虚・実の反復、

つまり、メリハリのバランスで成り立っているからなのです。