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臨床心理士といった心理の専門家は、

「苦しい、辛い」という訴えしか言えない状態、混乱した状態でも、

まず情緒的なサポートによって、クライアントさんの気持ちの下支えをいたします。

どんなことが辛いのか、お話ができるまで、待っています。

また、その人が話しやすいように気持ちを引き出すサポートもします。

そして、必要であればより専門的な、手段的・情報的サポートも提供します。

例えば、認知行動療法といった手法を使って、クライアントさんと問題の解決に向けて、

物事のより良い受け止め方や考え方、ふるまい方のトレーニングを提供します。

心理の専門家というと、ちょっと相談に躊躇するところがあるかもしれませんが、心配はいりません。

その人が今訴えたいことを、ありのまま受け止める姿勢でお話をお聞きします。

ただ、相談する人から「HELP！」が来ないと、

カウンセラーは十分なサポートをすることができません。

もし悩んで、周りの人に話しづらかったり、うまくいかなかったりするときは、

カウンセラーに一言、「HELP！」と伝えに来てくださいね。

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子