今回ちょっと目先を変えて、運動についてのお話です。

年末年始１日３時間の歩行を６日間続けた結果、

どのくらいカロリーを消費したのかな？

疑問に思い調べてみました。

散歩で１分間に消費される量は体重1㎏あたり0.046kcal

体重は、おおよそ90㎏なので、0.046×90=4.14kcal

時間は180分で、4.14×180=745.2kcal

６日間で、745.2×6=4471.2kcal

体重１㎏減るのには、7200kcalの消費が必要です

4471.2／7200＝0.621

６日間の運動だけで621ｇ減ったことになります。

６日間、歩いて歩いて621ｇ、多いか少ないかは、あなた次第…

＜もう少し続きます＞