「助けて」、「手伝って」、「相談にのって」。

こうしたHELP！が言いにくい理由はまだまだあります。

たとえば、

１）『 相手に期待していないから。』

２）『期待を裏切られるかもしれないから。』

〇相手が助けてくれるはずもない…

〇誰も自分を助けてくれない…

〇そもそもこんなことは自力で解決すべきことだ…

〇結局、いつも叱られるだけだ…

必要な手助けなんてしてくれないだろう…

それから、

３）『相手への負担を気にするから。』

〇相手にこんな面倒はかけられない… 

〇頼まれた相手は迷惑だと思うだろう…

そう思うと余計に自分も重荷だ…

いろいろな心配（予測）が「HELP！」と言うことを阻んでいるのです。

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子