水氣道の「水」は生命を育む母胎であり、

生命現象に不可欠な根本的な要素です。

しかし、体内の「水」は常に活性化されていないと「病的な水」、すなわち毒になり、

日本漢方の言葉では「水毒（すいどく）」といい中医学では痰飲（たんいん）といいます。

（広義の）痰飲には、（狭義の）痰飲、懸飲（けんいん）、溢飲（いついん）、支飲（しいん）

の4種類があり、四飲（しいん）と呼びます。

今回は、この四飲のうち、（狭義の）痰飲について解説します。

＜（狭義の）痰飲＞は、腸管内の水が過剰にあって、

その水がゴロゴロ音をたてて動く状態です。

それは消化管の冷えを伴うエネルギー不足（脾陽虚）があって

水穀（飲食物）が正常に消化吸収できないことが原因で生じます。

水は血とは異なり、血管という高速道路を巡っていませんから、

そもそも流れが滞りがちです。

流れが滞った水は寒気の影響を受け「冷え」を生じやすくなります。

対処法は、①冷やさず体の芯から温めること、②消化管の働きを活発にすることです。

水氣道では、親水３航法⇒準備体操「イキイキ体操」⇒標準５航法、

それから、最後の整理体操「のびのび体操」など

全体共通メニューだけでも十分に効果が得られます。

呼吸が浅い方は「理氣航法」、筋肉が未発達な方は「調血航法」、

身体が硬く柔軟性に乏しい方は「活水航法」の班に配属して貰いましょう。