ペンネーム 「匿名希望」さんより、

「ストレッチと一言で言っても何をやれば良いか分からないですが、このストレッチは全身まんべんなく伸ばすことができるのでとても参考になりました。」

 

ペンネーム 匿名希望 さんより、

「ストレッチというと、痛い箇所にするものと思いこんでいたので、びっくりしました。

しかし、同時に「なるほどなぁ」と納得もできました。

 

今までTV等で知ったストレッチは「〇〇に効くらしい」としかわかっていませんでしたが、今回教えていただいた方法を基本にすれば、痛い箇所だけでなく、全身で調子をみることができますし、他のストレッチもパワーアップするのではと思います。

 

とても楽しかったです。」

 

私の願いが通じたかのような感想、ありがとうございました。

なぜそのポーズなのか、理解してもらえたら嬉しいです。

 

これからもよろしくお願いします。

 

次回のストレッチの感想の掲載は4月16日の予定です。

 

また、

2016年4月16日(土曜日) 午後1時

2016年4月20日(水曜日) 午後5時30分

2016年4月23日(土曜日) 午後1時  

にストレッチ教室を開催します。

 

詳しくは

http://www.suikido.jp/?p=192  

まで、よろしくお願いします。

 

ストレッチ教室 3月15日(火)　午前10時　　　定員になりました。 3月22日(火)　午前10時　　　募集中です。 3月23日(水)　午後5時30分　定員になりました。 参加しにくい時間帯にも関わらずありがとうございます。 引き続き、3月22日(火)は参加を募集中ですのでよろしくお願いします。 対象 1.水氣道に参加されている方で 2.腰部に軽い痛みのある方 3.肩こりがつらいと感じる方 時間　30分 金額　2000円 人数　4人 場所　高円寺南診療所　リハ室 参加ご希望の方は、野口まで 動きやすい服装でおいで下さい。

腰痛、肩こりの方のためのストレッチ　統合医療部漢方鍼灸医学科　坂本光昭
腰痛、肩こりの皆様は 「ストレッチをして下さい。」とのアドバイスを親身で熱心な治療者から受けることが多いと思います。 しかし、「どのようにしたら良いのだろうか？」と迷ってしまうのではないでしょうか。
治療者である私自身、短時間でストレッチの指導をする難しさを感じてきました。
また水氣道を続け、その中で集団での準備体操(いきいき体操、ノビノビ体操)を身につけ、ノビノビ体操に改良を加えたり等の経験ができました。 その中で「ご自身の力である程度痛みを軽くすることができる」と言う考えに至りました。 また水中運動である水氣道の他に陸上でできる運動の必要性を感じストレッチの講座を行うことを考えました。
この講座を受講すると、
１．どの部位をどのような手順でストレッチしていけば良いのか分かるようになります。 ２．市販のストレッチの本を参考に自分なりの方法を工夫することができるようになります。 ３．自分で腰痛、肩こりを軽くすることができます。
簡単な理屈ですので、不安を感じる方も安心して参加してみてください。
対象　 1.水氣道に参加されている方で 2.腰部に軽い痛みのある方 3.肩こりがつらいと感じる方
日時 2016年3月15日(火曜日)　午前10時 2016年3月22日(火曜日)　午前10時 2016年3月23日(水曜日)　午後5時30分
時間　30分 人数　4人 金額　2000円 場所　高円寺南診療所　リハ室
参加ご希望の方は、野口まで 動きやすい服装でおいで下さい。