＜はじめに＞

前回は「肩こり」に効果のあるツボを紹介しました。

「合谷」は親指と人差指の間にあり、

「陽谷」は手の甲側、小指のラインと手首が交差するあたりのくぼみにあり、

「肩井」は首を曲げたときにできる出っ張りと肩の先を結んだ線のちょうど真ん中あたりにあるというお話でした。

今回は「首のこり」に効果のある「後谿(ごけい)」「中渚(ちゅうしょ)」「天柱(てんちゅう)」のツボを紹介しましょう。

＜後谿＞

＜中渚＞

＜天柱＞

「後谿」は小指の側面を指でなぞり指が止まるところにあります。

「中渚」は手の甲側で薬指と小指の握り拳の間から手首側に落ちた骨の間の凹みにあります

「天柱」は後頭部の髪の生え際で、太い筋肉に挟まれたくぼみから左右へ親指１本分外側へずれたところにあります。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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