＜はじめに＞

前回は「イライラ」に効果のあるツボを紹介しました。

「神門」は手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあり、

「郄門」は手のひら側で手首と肘の中央にあり、

「液門」は手の甲側で薬指と小指の間にあるというお話でした。

今回は「緊張」に効果のある「内関(ないかん)」「大敦(だいとん)」「神門(しんもん)」のツボを紹介しましょう。

＜内関＞

＜大敦＞

＜神門＞

「内関」は手のひら側で手首の中央から指3本肘側にあります。

「大敦」は足の親指の爪の生え際、人差し指側にあります。

「神門」は手首の横じわの小指側で少しくぼんだ場所にあります。

特に「神門」は効果的です。

深呼吸しながら指圧してみてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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