＜はじめに＞

前回は「腕のだるさに」に効果のあるツボを紹介しました。

「曲池」は肘を曲げた時にできる外側の横じわの端のくぼみの部分にあり、

「手の三里」は「曲池」から指3本分手の方向にあり、

「腕骨」は手の甲の小指側の側面にあるというお話でした。

今回は「脚のだるさ」に効果のある「足の三里(あしのさんり)」「湧泉(ゆうせん)」「承筋(しょうきん)」のツボを紹介しましょう。

＜足の三里＞

＜湧泉＞

＜承筋＞

「足の三里」は膝の小指側のくぼみから指4本下にあります。

「湧泉」は足の裏で踵から指を滑らせて止まる場所にあります

「承筋」はふくらはぎの盛り上がっているところの中央にあります。

足がつかれたら刺激してみてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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