＜はじめに＞

前回は「眼精疲労」に効果のあるツボを紹介しました。

「関衝」は手の薬指で小指側の爪の付け根にあり、

「合谷」は手の甲側の親指と人差し指の間にあるというお話でした。

今回は「腕のだるさ」に効果のある「曲池(きょくり)」「手の三里(てのさんり)」「腕骨(わんこつ)」のツボを紹介しましょう。

＜曲池＞

＜手の三里＞

＜腕骨＞

「曲池」は肘を曲げた時にできる外側の横じわの端のくぼみの部分。

「手の三里」は「曲池」から指3本分手の方向にあります

「腕骨」は手の甲の小指側の側面にあります。

パソコン仕事で腕が辛くなったら試してみてください。

特に手の三里は指圧をすると痛いと思います。

痛気持ち良い強さになるよう強さを調節してください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

• SmaSurf クイック検索