＜はじめに＞

前回は「ノドの痛みに効くツボを紹介しました。

「合谷」は手の甲側の親指と人差し指の間にあり、

「経渠」は手の平側で親指側の手首のシワから肘に向かって指1本下がった位置にあるというお話でした。

今回は「全身の疲労」に効果のある「労宮(ろうきゅう)」「湧泉(ゆうせん)」ツボを紹介しましょう。

＜全身の疲労に効果のあるツボ＞

＜労宮＞

＜湧泉＞

「労宮」は手のひらの中央で手を握ると中指の先端が手のひらに当たるところにあります。自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります

「湧泉」は足の裏でかかとから指を滑らせて指が止まるところにあります。

どちらも押すと気持ちが良いと思います。暇なときに刺激してあげてください。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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