＜はじめに＞

前回は「便秘」に効果のあるツボを紹介しました。

「偏歴(へんれき)」親指側の手首のくぼみから指4本分肘よりにあり、

「温溜(おんる)」手首の親指側から親指5本分肘側にあり、

「大腸兪(だいちょうゆ)」は左右の腸骨稜を結んだ線が腰椎と交わるところから指2本分外側にあるというお話でした。

今回は「腰痛」に効果のあるツボをお伝えしましょう。

＜腰痛に効果のあるツボ＞

「委中(いちゅう)」は膝の後ろの真ん中にあります。

「腰の陽関(こしのようかん)」は腰骨の一番高いところを結んだ線と背骨の交わるところにあります。

「志室(ししつ)」はいちばん下の肋骨の先端の高さで、背骨から指4本分外に行ったところ。

「大腸兪(だいちょうゆ)」は腰骨の一番高いところを結んだ線と背骨から指3本分外側にあります。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭

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