令和2年2月22日（土）5:50pm～7:50pm

稽古施設：新宿コズミックセンター（第８レーン）

参加者総数７名

指揮監督者：水氣道正七段　飯嶋正広

支援員トレーナー：水氣道正弐段上　中川良子

受付：主当番（修錬生）不在、副当番（訓練生）水氣道5級　野口将成

記録：水氣道准3級　田辺幸子

【稽古内容】

１） 親水航法

先着の者から各自自主的に稽古を実施。

最後に先着班、後続班の2班にまとめられた。

２） 準備体操（イキイキ体操）：一列縦隊スイッチバック方式
　　　

２班が独立に構成された。一列スイッチバック方式で、先頭と後尾に訓練生、間に指揮監督者・支援員・修錬生が入る編成がとられた。先頭と後尾を順次交替することによって、イキイキ体操のインストラクションの稽古を実施。

３） 基本五航法（起・承・転・結・縁）
　　　

２班に別れ、一つずつの動きとカウントの確認を行いながら進んだ

４） 各種航法：名宣り稽古方式（理氣・活水・調血・経絡・舞踊・太極）
　　　

４級（訓練生）１名が全ての「脇伝１枚目」の名宣り稽古を実施。

5）整理体操（のびのび体操）円陣指名方式

全員で円になり、支援員が３名のリーダーを指名して実施。

所感：

〇 参加人数が少なかったので、行き届いたきめの細かい指導を受けられた

〇　準備体操の内容に一部改良があり、以下の課題が残された

　① 体操全体の流れの中で、どこの動きが変わり、どこに新しい体操が加わったか。　

　② 新しい体操は身体のどこに効果があるか。

以上がまだ十分体得されていないので、繰り返し練習する必要があると感じた。