＜はじめに＞

前回は「喉の痛み、咳、痰」に効果のあるツボを紹介しました。

「天突」は左右の鎖骨を結んだ中央の窪みにあり、

「天鼎」は下顎角の直下で胸鎖乳突筋中の1寸下方胸鎖乳突筋の後縁にあり、

「尺沢」は肘前面のしわの上にあり、肘を曲げることで出てくるの腱のすぐ外側にあるというお話でした。

今回は「首のこり」に効果のあるツボを紹介しましょう。

＜首のこりに効果のあるツボ＞

今回は「大椎(だいつい)」「天柱(てんちゅう)」「風池(ふうち)」を紹介します。

「大椎」は首を曲げたときにできる出っ張りの下にあります。

「天柱」は後頭部の髪の生え際で、太い筋肉に挟まれたくぼみから左右へ親指１本分外側へずれたところにあります。

「風池」は後頭部のくぼみと耳の下を結んだちょうど中間にあります。

この後頚部のあたりが緩むと首が楽になるだけではなく、鼻詰まりや目の疲れも改善します。

鍼治療で必ず治療する部位です。

杉並国際クリニック 統合医療部 漢方鍼灸医学科 鍼灸師 坂本光昭