水毒は、体を内側からも外側からも冷やさず、利尿と発汗を促す、

という日々のちょっとした習慣である程度改善できます。

しかし、相当な工夫と配慮が伴わなければ克服することはできません。

そのために、水氣道の活水航法では、冷え対策という受身（消極的身のかわし）の姿勢でなく、

冷えに打ち克つ捨身（積極的働きかけ）の意識をもって、

胃腸などの消化管をはじめ、下半身や、関節周辺組織など、

特に体液が貯留しやすい身体部位を鍛錬します。

足腰の筋力を強化しながら、

徐々に関節の可動域を拡大していくことを可能とする

運動技法の体系が水氣道の活水航法なのです。

日本水氣道協会　上席支援員　水氣道従弐段下

水氣道活水航法　直伝　林　亮博（はやし あきひろ）