＜第３ステップ＞　（続き）

第３ステップは、「自力で解決できるか」「自分にどれだけの解決能力があるか」を検討する段階です。

この段階で問題になるのは、自分の解決能力を過大評価あるいは過小評価することです。

過大評価した場合は、問題解決に失敗したり、自力で頑張り過ぎて疲弊してダウンしたりする恐れがあります。

その結果、問題がもっと大きくなってしまうかもしれません。

過小評価した場合は、人に頼り過ぎて、自分の解決能力を伸ばすチャンスを失ったり、

人に依存し過ぎて迷惑をかけたりしてしまいます。

いずれの場合も、気づきと対応が遅れれば、人間関係にヒビが入ったりするかもしれません。

臨床心理士は、来談者の皆様の気づきを促し、

大切なサポート資源である人間関係を損なわずに活用できるよう、

また遅くとも、なるべく修正可能な段階で、

「自分で対応できること」や「人の助けが必要か」

といったことに気づけるようにサポートしていきます。

また言うまでもなく、臨床心理士は情緒的サポートをはじめ、

必要に応じて直接的にもサポートを提供していきます。

* 参考文献： 太田仁，2005，「たすけを求める心と行動」，金子書房

ストレス対処　MIYAJI　心理相談室（高円寺南診療所内）

主任　臨床心理士　宮仕　聖子