Nogucci、6月11日が誕生日でした。

このコラムは昨年5月23日に＜痩せな言い訳＞でスタートし、

早いもので１年が経過しました。

その時のキーワードは

「現実を直視する勇気」「客観的に反省する心構え」

の２点でした。

現在毎日体重を計測し、月曜日にチェックを受けています。

増えていたらどうしよう？と、不安に苛まれて食べたくなることもあります。

自分だけでなく、周りの方に支えられ徐々に体重を落とすことができました。

昨年６月13日の記録を見てみると体重は100.6㎏でした、

今日の体重は86.5㎏、14㎏の減量を達成しました。

最終目標は73㎏、まだまだ道半ばです。

そろそろ「こんなものでいいか…」という考えが出てくる頃です。

そこで気を引き締めるために改めて、中間目標として

「体重を年明けには80㎏を切っている」

を掲げて、工夫して楽しく減量に励んでいきます。